ПП РЕЦЕПТЫ 161
9 997
Публикаций
Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
16
Подписчиков
4
Просмотров
4
Переходов
📕 ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
❤️ Секреты Похудения
🍑 Лучшие ПП Рационы
🍒 ПП Советы и Лайфхаки
🍓Женское здоровье
🥦Канал сертифицированного нутрициолога
❤️ Секреты Похудения
🍑 Лучшие ПП Рационы
🍒 ПП Советы и Лайфхаки
🍓Женское здоровье
🥦Канал сертифицированного нутрициолога
📕 ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
❤️ Секреты Похудения
🍑 Лучшие ПП Рационы
🍒 ПП Советы и Лайфхаки
🍓Женское здоровье
🥦Канал сертифицированного нутрициолога
Публикации
9997
ПП РЕЦЕПТЫ 161
19.01.2026 в 13:01
Обед за 5 минут на 39 гр белка КБЖУ 498/39/16/45 💞 Ингредиенты : макароны 60г фарш индейки 100г сметана 20% 40г горчица 10г сыр легкий 30г перец болгарский томаты соль, специи по вкусу вода чеснок по желанию 🤩 ПП РЕЦЕПТЫ 161 ✔️ ✔️ ✔️ ✍
237
25
👈
10.55% ERR
ПП РЕЦЕПТЫ 161
19.01.2026 в 09:35
Разделка курицы для правильного запекания 🤩 ПП РЕЦЕПТЫ 161 ✔️ ✔️ ✔️ ✍
556
40
👈
7.19% ERR
ПП РЕЦЕПТЫ 161
19.01.2026 в 08:03
Быстрый ужин с нежным куриным филе КБЖУ на 100 грамм: 128/11/7/3 💞 Ингредиенты (на 2 порции): Куриное филе — 300 г Творожный сыр — 50 г Специи — по вкусу 💞 Для соуса: Сметана 10% — 2 ст.л Зелень — по вкусу Чеснок — 1 зубчик Твёрдый сыр — 30 г 🤩 ПП РЕЦЕПТЫ 161 ✔️ ✔️ ✔️
632
41
👈
6.49% ERR
ПП РЕЦЕПТЫ 161
19.01.2026 в 05:34
ПП-ужин, который можно при похудении КБЖУ на 100 грамм: 132/14.8/7.2/2.1 🩷 Ингредиенты (на 2 порции): Фарш (куриный или индейки) — 250 г Яйца — 2 шт Огурец — 1 шт Помидор — 1 шт Лёгкий сыр — 40 г Зелень — по вкусу Соль, перец, специи — по вкусу 🤩 ПП РЕЦЕПТЫ 161 ✔️ ✔️ ✔️
726
44
👈
6.06% ERR
ПП РЕЦЕПТЫ 161
19.01.2026 в 04:00
Рецепт пп ватрушек с клубникой КБЖУ на 1 ватрушку: 190/13/5/22 🩷 Ингредиенты : Творог 200 гр ( 100 гр для теста и 100 гр для начинки) Яйцо 1 шт Мука рисовая 3 ложки Подсластитель фитпарад 2 мерные ложки в тесто, 2 мерные ложки в начинку Греческий йогурт 1 ложка Клубника 30 гр (2-3 шт) 🤩 ПП РЕЦЕПТЫ 161 ✔️ ✔️ ✔️
756
43
👈
5.69% ERR
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 07:21
4
Переходы
Сегодня:
1
За неделю:
4
4
Просмотры
Сегодня:
2
За неделю:
4
16K
Подписчики
Общий рост:
624
10.1K
Публикации
Общий рост:
+738
Посещаемость за неделю
Переходы
4
Просмотры
4
CTR
100%
Ср
Wednesday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
1
Просмотры
2
CTR
50%
Динамика подписчиков
Текущее значение
16,041
Изменение
+88
Тренд
Рост
27.01
16,082
25.11
16,041
-41
06.12
16,665
+624
22.12
16,501
-164
05.01
16,349
-152
17.01
Сегодня
16,170
-179
Активность публикаций
Всего публикаций
10,091
Изменение
-94
Тренд
Спад
27.01
10,091
25.11
9,353
-738
06.12
9,493
+140
22.12
9,700
+207
05.01
9,859
+159
17.01
Сегодня
9,997
+138
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Слив альтушек
<br><br> <br> 🔥 СЛИВ АЛЬТУШЕК - Получи доступ к приватным данным! 🔥<br> <br><br> <br> 💎 ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:<br> <br>
5
1
381
85
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
2
0
461
165
Кухонная магия
Самые любимые рецепты для Вас!Контакт: @kulbit_98
58
730
4
WineState
Учим разбираться в вине без снобизма
12 257
3 982
3
Готовим с Аллабян
Это сборник самых вкусных и проверенных рецептов от Марии Аллабян 🔥Присоединяйтесь!🫶🏻
943
5
4
ЗАГОТОВКИ ⏰
заготовки, которые облегчают жизнь ✨
80 431
180
6
Фирменные магазины Алёнка
🍰 AlenkaRetail 🍰
30 428
6 878
4
Машин огород и вкусная еда
🔥Тут все по домашнему уютно🏠 Мы, дети, животные.
166 161
2 067
3
Сочетайзер
🍴Проверенные рецепты 🍅Удивительные сочетания 😘 Хорошее настроение
11 501
1 912
3
Святослав вкусный (Самый сахар)
Комьюнити ютуб-канала про новинки супермаркетов и фастфуда
106 055
3 747
4
Домашние рецепты 🧇🍳🥧
Рецепты для домохозяек🌸от Ирины «будни многодеточки» и её подписчиков
13 048
187
4
Шеф-повар Василий Емельяненко
Канал о рецептах и еде
48 180
4 561
5
Вино | Игристое | Алкоголь
Все о лучшем напитке в мире
7 555
1 033
4
Fast Food Blogger
Новое меню Гарика Харламова в Hot Dog Bulldog! Приятного просмотра😉
16 185
2 030
4