Cross.Expert - кроссфит тренировки
79
Публикаций
435
Подписчиков
5
Просмотров
3
Переходов
Сообщество любителей функциональных тренировок
- Комплексы тренировок
- Заряд мотивации и полезностей
- Дружелюбное коммьюнити
- Комплексы тренировок
- Заряд мотивации и полезностей
- Дружелюбное коммьюнити
Сообщество любителей функциональных тренировок
- Комплексы тренировок
- Заряд мотивации и полезностей
- Дружелюбное коммьюнити
Публикации
79
Cross.Expert - кроссфит тренировки
17.01.2026 в 08:14
Теперь день начинается не с кофе, а с челленджа . Присоединяйтесь&!; Берите своих покемонов и в бой&!; Карусель сама себя не раскрутит&!; День 2. @traineveryday #карусель@traineveryday
84
1
👈
1.19% ERR
Cross.Expert - кроссфит тренировки
15.01.2026 в 11:59
Челлендж номер 5. На этот раз предлагаю поистязать себя круговой тренировкой под девизом “No gym – no problem&!;”, что означает: Нет зала – нет проблем&!; Ведь тренить можно когда угодно и где угодно. Этот челлендж будет называться «Карусель-карусель, кто успел – тот присел». Традиционно, он полностью масштабируемый, его можно подстроить и подпилить под себя. Могут участвовать даже дети.... продолжение →
111
Cross.Expert - кроссфит тренировки
14.01.2026 в 07:29
WOD172: E1.5MOM18 Снеговик 😾 😾 😾 31-го декабря я вышел почистить дорожки от снега и увидел ее. Матильда одиноко стояла возле дровницы. Холодная, но манящая. Я отбросил лопату, скинул пуховик и обнял мою золотую красавицу. Сейчас порезвимся&!; - русские махи х4 - американские махи х4 - гоблет приседания х4 - вращение с жимом х4 В формате ЕМОМ. На каждый круг с отдыхом сегодня выделено... продолжение →
155
1
👈
0.65% ERR
Cross.Expert - кроссфит тренировки
07.01.2026 в 05:26
Вот что меня больше всего удивляет в моем внутреннем состоянии первого января, так это ощущение псевдопохмелья. Есть такой феномен: фантомная конечность. Это субъективное ощущение существования конечности после её ампутации. Часто сопровождается болевыми ощущениями. Так вот, похоже, что фантомное похмелье тоже существует. Несмотря на то, что я не пью уже 8 лет, утром первого января меня... продолжение →
268
Cross.Expert - кроссфит тренировки
01.01.2026 в 18:00
WOD171: 2025 кг 😼 😼 😼 😼 Перед Новым годом меня традиционно прёт на символизм. Думал я, как же проводить 2025-ый и придумал вот такое издевательство. Слово "издевательство" в данном контексте произносится мягким, бархатистым и мечтательным голосом. А все потому, что кайф получился очень забористый&!; Итак, 4 упражнения по одному повторению составляют один круг. Фактически, это одно... продолжение →
326
3
👈
0.92% ERR
Cross.Expert - кроссфит тренировки
24.12.2025 в 14:57
Середина недели - время развлечься по-взрослому. Тренировка подписчика. Мощная. Азариэль Северович - киберспортсмен. Он играет в миду на нюкерах и агрессивных гангерах. Его сигнатурный герой - Пудж, и пока остальные керри тарят фаст аганим, Азариэль собирается исключительно через свои коронные мом и башер. Готовясь к зарубам, он использует следующий комплекс: - g2oh с блином - отжимания от... продолжение →
347
6
👈
1.73% ERR
Cross.Expert - кроссфит тренировки
15.12.2025 в 10:58
WOD167: Выдра 30/30 😾 😾 😾 Одна прекрасная синяя гиря весом 24 кг (фирменный цвет Рентавик , между прочим). 30 секунд работы и 30 секунд отдыха. 5 упражнений. 4 круга. 20 минут кайфа. Поехали&!; - сумо с румынкой - трастеры - тяга в наклоне - взятие из приседа - касания в планке Ноги, ягодицы, плечи,трицепс, спина, бицепс, кор. Комплексная проработка всего тела за 20 минут. После такого... продолжение →
446
3
👈
0.67% ERR
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 02:50
3
Переходы
Сегодня:
2
За неделю:
3
5
Просмотры
За неделю:
5
435
Подписчики
Общий рост:
+40
82
Публикации
Общий рост:
+11
Посещаемость за неделю
Переходы
3
Просмотры
5
CTR
60%
Ср
Wednesday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
2
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
2
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
435
Изменение
-6
Тренд
Спад
27.01
421
08.12
430
+9
18.12
435
+5
27.12
395
-40
04.01
405
+10
17.01
Сегодня
415
+10
Активность публикаций
Всего публикаций
82
Изменение
-3
Тренд
Спад
27.01
82
08.12
71
-11
18.12
74
+3
27.12
75
+1
04.01
76
+1
17.01
Сегодня
79
+3
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
1
0
400
159
Слив шк тг вписка телеграмм сливы альтушек
Слив тг<br>Сливы шк тг<br>Сливы вписка телеграмм<br>Сливы со вписок<br>Слив блогеров<br>Сливы домашки<br>Сливы блогерш<b
0
0
323
129
СЛИВЫ ПЛАТНЫХ ПРОГНОЗОВ
Бесплатные прогнозы на спорт, ставки, интересные факты, хорошие и познавательные посты. И все это каждый день
14 556
120 947
5
Спорт, новости, трансляции матчей.
бесплатно онлайн трансляции
12 083
11 919
8
Футбол Новости| Лига Чемпионов |Трансляции
Популярные новости, трансферы и слухи из мира футбола.
20 413
3 260
7
ГОНДУРАСА | СЕРГЕЙ ДУРАСОВ
🎾 GONDURASA 🎾
11 210
3 237
8
ATV News
Редакция «ATV news» Всё про бездорожье и что с ним связано !Тесты и обзоры внедорожной техники и вездеходы. Экспедици...
8 110
12 577
4
POP MMA RUSSIA
Эксклюзивные новости о POP MMAВся жесть, которую не пропускает инстаграм и тикток ❌
7 173
5
Transfermarkt: Футбольные Трансферы
Трансферы, статистика, новости футбольного мира.
1 327
3 603
4
Derzhi
Всякие незаметные новости хоккея
56 463
80 459
4
ПФК ЦСКА Москва / CSKA Moskow
В сердце❤️клуб всегда один – ЦСКА непобедим!💪
1 319
2 742
5
Экстрим | Опасный спорт
Содержания крови в вашем адреналине не обнаружено.
27 389
1 112
4
Гусар впереди🔝 Динамо Москва ⚪️🔵
Дерзкий, но справедливый Гусар всегда знает о том, что происходит в Динамо Москва и не только...⚪️🔵
5 078
16 072
3
Ольга на спорте
💪 Жаркие тренировки в прямом эфире ВТ и ПТ в 20.00😋 Вкусные ПП рецепты и рационы на день😃 Спортивная бабушка пятерых
15 472
14 297
6