Фитнес кухня | ПП | Спортпит
981
Публикаций
4
Подписчиков
4
Просмотров
4
Переходов
Все о правильном питании: диеты, рецепты, рационы
Все о правильном питании: диеты, рецепты, рационы
Публикации
981
Фитнес кухня | ПП | Спортпит
30.11.2025 в 14:10
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @LisameL_manager
6.9K
Фитнес кухня | ПП | Спортпит
27.11.2025 в 16:07
Салат из помидоров с луком и базиликом Иногда в погоне за экспериментами и разнообразием мы забываем о проверенной временем классике. Такой салат уж точно украсит собой праздничный стол, дополнит шашлык на пикнике или картофель с отбивными на ужин. Ингредиенты Помидоры – 400 г Лук – 1 штука Базилик – 0,5 пучка Оливковое масло – 1 ст.л. Итальянские травы – 1 ч.л. Соль – 0,5 ч.л. Молотый черный... продолжение →
6.2K
Фитнес кухня | ПП | Спортпит
24.11.2025 в 14:32
КБЖУ = 1201/109/53/72 Завтрак: Омлет из дух 🥚 с сыром 20% 25 грамм Стручковая фасоль, черри, зелень 150 грамм Оливковое масло 3 мл Перекусы: Сливочный 🍧 десерт: Сливки 10% 75 мл, ягоды годжи 15 грамм, чай каркаде, мед 5 мл, желатин 7 грамм Миндаль 26 грамм Обед: Спагетти из твердых сортов пшеницы 40 грамм в сухом виде Пастрома из куриной грудки 110 грамм в сыром виде Салат из редиса, 🥒 ,... продолжение →
7.5K
Фитнес кухня | ПП | Спортпит
21.11.2025 в 15:15
Оливье с тунцом У меня в запасе много вариаций салата оливье, и такой рецепт с тунцом по праву был бы среди самых оригинальных. Причем можно взять тунца в собственном соку или в масле – в зависимости от того, хотите ли вы меньше калорий или более нежный вкус. Ингредиенты Тунец (консервированный) – 200 г Картофель – 150 г Яйца куриные – 2 штуки Яблоки – 100 г Зеленый горошек – 100 г Морковь –... продолжение →
6.2K
Фитнес кухня | ПП | Спортпит
16.11.2025 в 13:13
КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ ⠀ Итого на 100 грамм 119 ккал Б/Ж/У 12.0 / 6.7 / 3.0 ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе бедра без кожи 500 г Цветная капуста 400 г Лук 1 шт Масло растительное 1 чл Яйцо 2 шт Соль, перец по вкусу Чеснок 2 зубчика ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе бедра и цветную капусту прокрутить через мясорубку. Лук мелко нарезать, припустить с небольшим количеством масла, добавить в фарш. Туда же... продолжение →
7K
Фитнес кухня | ПП | Спортпит
09.11.2025 в 12:57
Оливье с тунцом У меня в запасе много вариаций салата оливье, и такой рецепт с тунцом по праву был бы среди самых оригинальных. Причем можно взять тунца в собственном соку или в масле – в зависимости от того, хотите ли вы меньше калорий или более нежный вкус. Ингредиенты Тунец (консервированный) – 200 г Картофель – 150 г Яйца куриные – 2 штуки Яблоки – 100 г Зеленый горошек – 100 г Морковь –... продолжение →
6.5K
Фитнес кухня | ПП | Спортпит
07.11.2025 в 08:20
Перловая каша с ягодами на завтрак Как и из других круп, из перловки получается прекрасный молочный завтрак. В этот раз запечем ее в духовке, чтобы не следить за тем, ничего ли не пригорает и не выкипает. Подавайте кашу с медом, орехами или свежими ягодами. Ингредиенты Перловка – 1 стакан Молоко – 2.5 стакана Ягоды – 150 г Изюм – 1 горсть Сахар – 1 ст.л.
7K
Статистика
Переходы
4
6%
Просмотры
4
1%
Подписчики
6,354
8%
Публикации
1
4%
Похожие каналы
Слив шк тг вписка телеграмм сливы альтушек
Слив тг<br>Сливы шк тг<br>Сливы вписка телеграмм<br>Сливы со вписок<br>Слив блогеров<br>Сливы домашки<br>Сливы блогерш<b
0
0
404
138
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
2
0
501
172
EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ
ПП-рецепты, рационы, бесплатные пособия🥪 Купить программу питания: eatcleanmenu.ru 🔥 Сотрудничество: @hcpromotion Наш...
88 382
6 143
5
ПаПриКаШ
Паприкаш это канал , где вы можете найти необычные и интересные рецепты, которые помогут вам разнообразить свой рацио...
596
221
5
Такое Вино
Винный гастроблог 18+ Борис и Анна. Из Питера мы.😋 Пробуем🤔 Личное мнение💰 Где купить, сколько стоит🧠 Ликбез🙈 Здорова...
28 041
7 001
4
Кулинария | Рецепты
Лучшие рецепты со всего света
2 616
1 093
4
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🥦 ПП - это вкусно и доступно!
382
3
5
РЕЦЕПТЫ ПО ГОСТУ
Самые лучшие, проверенные временем рецепты по ГОСТу. Добро пожаловать!
1 094
359
4
Папа Варит 👨🏻🍳
Рецепты от шеф-повара каждый день 🍔🍗
380
6
3
Мультиварка
🍰 myltivar 🍰
19 702
11 607
4
Кейтеринг AIGUL USMANOVA
▫️Фуршет, банкет🍒от 700 руб/персона.▫️Приготовим даже в день мероприятия!
23 459
2 508
5
Перекрёсток
Перекрёсток вкусов и идей. Официальная страница крупнейшей российской сети супермаркетов. Открываем новые грани привы...
123 841
3 229
3
Грибки К+К😘
Катя+Костя😘у Катюши рассеянный склероз на цветы для Кати 👇 2202205633638108
205
912
7
Раиса Фудблогер РЕЦЕПТЫ ЕДА
Лучший ФУДБЛОГЕР РФ
77 542
1 164
4