ТОП 100
ТОП недели
ТОП 18+
ВНИМАНИЕ!

Этот контент предназначен только для взрослых (18+).

Мой профиль
×

ПП рецепты 🍒 | Полезные советы

ПП рецепты 🍒 | Полезные советы - Telegram канал
16 262
Публикаций
121 569
Подписчиков
3
Просмотров
3
Переходов
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️
Еда, Кулинария

Публикации

16262
Новости от ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
Цезарь с пониженной калорийностью 👉🏻 КБЖУ: 361/34/12/30 Ингредиенты: •цельнозерновой хлеб — 60 г •яйцо — 1шт •куриная грудка — 50гр •пармезан — 20гр •листья салата — 50гр •чеснок — 1 зубчик •соль — по вкусу •сухая горчица — 1 щепотка •греческий йогурт 2% — 50мл @ppreceptiki | #салат
1.1K

📊 Показатели за 39 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 0.9%
ERR 0%
Соотношение 1:1130
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 29
Реакций/час 0
📅 Опубликовано: Вчера в 08:07
⏱️ Прошло времени: Вчера
👁️ Просмотры 1.1K
20ч 39ч
29 в час
❤️ Реакции 0
20ч 39ч
0 в час
Новости от ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
Сырные вафли 👉🏻 КБЖУ на порцию: 536/44/21/36 Ингредиенты: •2 яйца С1 •70г овсяных хлопьев •70г сыра ( беру большой куш 20%) •70мл кефира ( либо 100г •мягкого творога + немного воды) •соль по вкусу @ppreceptiki | #завтрак
2K

📊 Показатели за 41 час

📈 Охват и вовлеченность
Охват 1.7%
ERR 0%
Соотношение 1:2020
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 49
Реакций/час 0
📅 Опубликовано: Вчера в 06:07
⏱️ Прошло времени: Вчера
👁️ Просмотры 2K
21ч 41ч
49 в час
❤️ Реакции 0
21ч 41ч
0 в час
Новости от ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
Пп пирожки с яйцом и зеленью 👉🏻 КБЖУ на 100 гр: 150/13/7,4/8 Ингредиенты: • Яйцо вареное 2 шт. •Яйцо сырое 2 шт. •Творог 5% 250 гр. •Сыр (российский 50%) 50 гр. •Мука рисовая 50 гр. •Зелень по вкусу •Разрыхлитель 1/2 ч.л •Соль, специи по вкусу @ppreceptiki | #выпечка
3.4K

📊 Показатели за 52 часа

📈 Охват и вовлеченность
Охват 2.8%
ERR 0%
Соотношение 1:3400
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 65
Реакций/час 0
📅 Опубликовано: Суббота в 18:53
⏱️ Прошло времени: Позавчера
👁️ Просмотры 3.4K
26ч 52ч
65 в час
❤️ Реакции 0
26ч 52ч
0 в час
Новости от ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
Изображение
🟠 🟠 🔴 🔴 🟠 🔴 🟠 🔴 🔴 🔴 ЧАТ СТРОЙНОСТИ. ✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем 😘 За месяц у тебя уйдет до 10 кг&!; Без стресса и голода&!; 💯 У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ 🎆 ТЕБЯ ЖДУТ ⬇️ ✅ планы питания ✅ советы по легкому похудению ✅ мотивация и помощь ✅ пп рецепты ✅ марафоны и розыгрыши 🔥 Если у... продолжение →
3.9K

📊 Показатели за 56 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 3.2%
ERR 0%
Соотношение 1:3890
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 69
Реакций/час 0
📅 Опубликовано: Суббота в 15:07
⏱️ Прошло времени: Позавчера
👁️ Просмотры 3.9K
28ч 56ч
69 в час
❤️ Реакции 0
28ч 56ч
0 в час
Новости от ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
Пикантная диетическая курочка с пастой 👉🏻 КБЖУ одной порции: 680/60/23/59 Ингредиенты: • Филе бедра курицы - 1000 гр. •Паста - 320 гр. •Творожный сыр легкий - 100 гр. •Крахмал - 10 гр •Вода - 200 мл. •Лук - 1 шт. •Помидоры черри 300 гр. •Соль •Паприка •Черный перец •Острый перец по вкусу @ppreceptiki |... продолжение →
3.7K

📊 Показатели за 59 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 3.1%
ERR 0%
Соотношение 1:3730
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 63
Реакций/час 0
📅 Опубликовано: Суббота в 12:07
⏱️ Прошло времени: Позавчера
👁️ Просмотры 3.7K
30ч 59ч
63 в час
❤️ Реакции 0
30ч 59ч
0 в час
Новости от ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
Изображение
Царица объявила конкурс: кто за ночь сможет 20 раз переспать с ней — тому она отдаст полцарства, а кто не сможет — тому голову с плеч&!; Съехались мужики со всего мира и давай стараться, но ни у кого больше 18 раз не выходит: много голов полетело. Но тут появился неграмотный Ваня с села и взялся за дело, а считать-то он не умеет, поэтому как закончит — рисует палочку на стене... Дошёл счёт до... продолжение →
3.6K

📊 Показатели за 60 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 2.9%
ERR 0%
Соотношение 1:3560
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 59
Реакций/час 0
📅 Опубликовано: Суббота в 11:00
⏱️ Прошло времени: Позавчера
👁️ Просмотры 3.6K
30ч 60ч
59 в час
❤️ Реакции 0
30ч 60ч
0 в час
Новости от ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
5 минут и сытный белковый салат-ужин на твоей тарелке 👉🏻 КБЖУ на одну порцию: 362/32/9/40 Ингредиенты: •Макароны ТСП - 80гр •Кукуруза - 60гр •Помидоры - 100гр •Тунец в собственном соку - 130гр •Моцарелла протеиновая - 50гр •Листья салата Для соуса: •Греческий йогурт - 120гр •Оливки - 10гр •Горчица - 1 ч.л. •Оливковое масло - 1 ч.л. •Соль, специи по вкусу продолжение →
3.8K

📊 Показатели за 62 часа

📈 Охват и вовлеченность
Охват 3.1%
ERR 0%
Соотношение 1:3760
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 61
Реакций/час 0
📅 Опубликовано: Суббота в 09:07
⏱️ Прошло времени: Позавчера
👁️ Просмотры 3.8K
31ч 62ч
61 в час
❤️ Реакции 0
31ч 62ч
0 в час

Реакции

Статистика

Статистика канала

Обновлено: 27.01.2026 02:35
3
Переходы
За неделю: 3
3
Просмотры
За неделю: 3
121.6K
Подписчики
Общий рост: 4.2K
16.3K
Публикации
Общий рост: +658

Посещаемость за неделю

Переходы 3
Просмотры 3
CTR 100%
Ср Wednesday
Переходы 2
Просмотры 0
CTR 0%
Чт Thursday
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%
Пт Friday
Переходы 0
Просмотры 1
CTR 0%
Сб Saturday
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%
Вс Sunday
Переходы 1
Просмотры 1
CTR 100%
Пн Monday
Переходы 0
Просмотры 1
CTR 0%
Вт Tuesday Сегодня
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%

Динамика подписчиков

Текущее значение 121,569
Изменение +361
Тренд Рост
16.11
121,569
06.12
125,780 +4211
18.12
124,758 -1022
31.12
123,960 -798
19.01
123,080 -880
27.01 Сегодня
121,930 -1150

Активность публикаций

Всего публикаций 16,335
Изменение +658
Тренд Рост
16.11
15,677
06.12
15,883 +206
18.12
15,995 +112
31.12
16,105 +110
19.01
16,262 +157
27.01 Сегодня
16,335 +73
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней

Похожие каналы

Аватарка канала: ПП рецепты 🍒 | Полезные советы

ПП рецепты 🍒 | Полезные советы - Telegram канал