katyaklishina | blog • sports• life
7 821
Публикаций
24 425
Подписчиков
4
Просмотров
3
Переходов
программы питания | тренировок
программы питания | тренировок
Публикации
7821
katyaklishina | blog • sports• life
Четверг в 09:36
1/2
2/2
Помните тот день, когда я показывала вам бекстейдж с моих первых масштабных съёмок? 🤍 Тело дрожит, голос тоже, куча дублей и ощущение «а вдруг не получится» Так вот — получилось ✨ И теперь могу наконец рассказать вам, что это была за съёмка Мы совместно с брендом Sensana записали видео-тренировки, которые уже доступны в приложении Спортмастер Для меня это был очень важный и ценный опыт — не... продолжение →
2.1K
170
👈
8.1% ERR
katyaklishina | blog • sports• life
Четверг в 08:52
1/2
2/2
Завтрак - не просто приём пищи, а фундамент вашего дня Как нутрициолог, я часто слышу: «Я не завтракаю - и нормально себя чувствую». Но вопрос не в том, чувствуете ли вы, а в том, как работает ваш организм . Почему завтрак так важен : ⚪️ Запускает обмен веществ После ночного перерыва организму нужна энергия. Завтрак мягко «включает» метаболизм и помогает телу работать эффективнее в течение дня... продолжение →
2.3K
73
👈
3.2% ERR
katyaklishina | blog • sports• life
Среда в 18:19
Наконец-то я сделала это..&!; ✨ Первый раз за 26 лет я решилась сделать карту желаний и не просто от «балды», а заказала целый прогноз на год от нумеролога, который дал мне полную картину : куда мне масштабироваться, где расти, в какие сферы жизни вкладывать больше, а в какие меньше и вот я открываю файл на 26 страниц и прибываю в шоке&!; все свои цели, которые я ставила на этот год будто... продолжение →
3.5K
38
👈
1.08% ERR
katyaklishina | blog • sports• life
Среда в 15:40
1/2
2/2
моя вечерняя рутина после тяжелого и активного дня выглядит примерно так 🤩 незаменимая вещь , которая за 10 минут даст полное расслабление - массажер для ног от Yamaguchi он прекрасно вписался в наш интерьер , так как выглядит он как пуфик и имеет очень красивый цвет&!; поэтому днём он используется в качестве интерьера, а вечером мы делаем массаж : массажер мягко разминает ахиллово сухожилие... продолжение →
3.6K
26
👈
0.73% ERR
katyaklishina | blog • sports• life
Вторник в 17:56
1/2
2/2
давно не было вашей любимой рубрики - «мои лучшие покупки на WB, как тренера и нутрициолога» Все артикулы и ссылки оставляю для вашего удобства ниже: ⚪️ Аэрогриль ( у меня именно эта модель) - 584881399 ⚪️ Гранола без сахара - 243457575 ⚪️ Смесь для вафель - 233980505 ⚪️ Чай индийский для хорошего сна - 214963303 Ставьте реакции , если хотите 5 и 6 части&!; ✨
4.5K
128
👈
2.84% ERR
katyaklishina | blog • sports• life
17.01.2026 в 18:57
1/6
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
сегодня у нас с Витей было свидание в итальянском ресторанчике 🍋 Я очень люблю такие моменты, когда мы вдвоем и много болтаем , ставим цели, разговариваем о будущем. И сегодня в моменте Витя задал мне очень классный вопрос : «когда у нас будут дети , то какие бы черты ты хотела бы видеть от меня ( от мужчины) и от себя ( от женщины) ?» я прям задумалась и разложила все, как я вижу и получилось... продолжение →
7.5K
131
👈
1.74% ERR
katyaklishina | blog • sports• life
17.01.2026 в 10:35
1/2
2/2
Я совсем забыла поделиться с вами своими покупками из Тая 💄 🧴 я забежала в магазин буквально на 20 минут и у меня не было цели покупать что-то определённое, но я нашла АНАЛОГ шарлоты 1 в 1 по текстуре , оттенку и даже упаковки ( контуринг)&!; А также мной были найдены идеальные румяна .. Нужен полноценный разбор и свотчи? Ставьте реакции ⬇️ Кстати,эта косметичка со мной всегда&!; Во всех... продолжение →
6.8K
46
👈
0.68% ERR
Статистика
Fatal error: Uncaught PDOException: SQLSTATE[42S22]: Column not found: 1054 Unknown column 'm.name' in 'SELECT' in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look_stats_smart2.php:15 Stack trace: #0 /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look_stats_smart2.php(15): PDOStatement->execute(Array) #1 /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look_stats_smart2.php(43): getChannelStats(20435, Object(PDO)) #2 /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php(1457): include('/var/www/tg_sea...') #3 {main} thrown in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look_stats_smart2.php on line 15