Умный Ёжик | Авторский блог
3 425
Публикаций
Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
46
Подписчиков
1
Просмотров
2
Переходов
Авторский блог психолога на примере простых картинок, чтоб жить было легче и понятнее🫶🏻❤️🔥
Авторский блог психолога на примере простых картинок, чтоб жить было легче и понятнее🫶🏻❤️🔥
Публикации
3425
Умный Ёжик | Авторский блог
15.01.2026 в 10:39
👉 Все верно — злость не нужно подавлять или отрицать. Более того, это вредно. 😡 Злость — это сигнал о несправедливости по отношению к вам. Подавляя злость, вы не избавляетесь от этого чувства, а просто закрываете его в себе. 🔥 Первым делом... Необходимо отделить переживание от реакции. Мы не можем контролировать саму эмоцию (и не нужно&!;), но можем корректировать свою реакцию 🤬... продолжение →
13.9K
188
👈
1.35% ERR
Умный Ёжик | Авторский блог
14.01.2026 в 13:59
Почему надо завоевывать жену каждый день. Даже после 22 лет брака Иногда в отношениях происходит странная вещь: мужчина начинает жить с ощущением, что женщину он уже однажды завоевал, а значит дальше можно просто пользоваться тем, что есть. Не из злого умысла, а как будто по умолчанию. Как будто любовь — это результат, который можно положить на полку и считать закрытым вопросом. Сергей Иванов,... продолжение →
14.2K
205
👈
1.44% ERR
Умный Ёжик | Авторский блог
12.01.2026 в 11:54
Red flags токсичной дружбы: 🚩 Друг предпочитает говорить о себе и не интересуется вашими делами. Он не готов оказать вам поддержку в трудной ситуации, при этом требует помощи от вас. 🚩 Друг часто обижается на вас, если вы не можете ему помочь. Он остро реагирует на отказы или пытается вызвать у вас чувство вины. 🚩 Друг язвительно и обидно шутит или открыто унижает вас, прикрываясь фразой «да... продолжение →
14.7K
174
👈
1.18% ERR
Умный Ёжик | Авторский блог
09.01.2026 в 09:04
Наркотик 21 века. Продуктивность ч.2 👉 Как найти баланс: 🍂 Остановитесь и проанализируйте свои ценности. Выберите 2–3 сферы жизни и решите, чего вы хотите достичь. Ежедневно возвращайтесь к тому, что важно для вас в этот момент, сверяйте любую поступающую информацию и возможности со своим внутренним компасом. 🍂 Создавайте себе возможности для отдыха. Занятия для души наполняют вас, дают... продолжение →
14.9K
172
👈
1.15% ERR
Умный Ёжик | Авторский блог
06.01.2026 в 13:52
🔵 Можно ли вылечить панические атаки без специалиста? 🌊 Паническая атака — это внезапный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый неприятными телесными ощущениями. Регулярный характер панических - это своего рода рефлекс, который необходимо «разорвать». Сделать это можно и без помощи психолога. 💡 Самое простое упражнение для избавления — это осознанно ее прожить. Ничего не предпринимать,... продолжение →
15K
196
👈
1.31% ERR
Умный Ёжик | Авторский блог
04.01.2026 в 16:04
🤯 Как снять стресс? Упражнение «Внутренний луч» — этот метод можно использовать на начальной стадии снятия стресса. ✅ Для выполнения этого упражнения понадобится 5-10 минут, необходимо расслабиться и представить следующие картины: Представьте, что в верхней части головы возникает светлый луч , который движется сверху вниз и медленно освещает лицо, шею, плечи, руки теплым, ровным и приятным... продолжение →
15.1K
144
👈
0.95% ERR
Умный Ёжик | Авторский блог
16.12.2025 в 11:36
Как выйти из треугольника? ч.2 ✅ Взять на себя ответственность за свой выбор и свою жизнь. Если не комфортно, необходимо что-то менять. ✅ Помнить, что нет безвыходных ситуаций, есть выходы, которые нам не нравятся. ✅ Не решать за других людей, что им делать. Люди - не ваша собственность. ✅ Не помогать, когда тебя не просят. ✅ Обратиться к психологу, так как глубокому самоанализу способен не... продолжение →
15.6K
152
👈
0.97% ERR
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 07:24
2
Переходы
За неделю:
2
1
Просмотры
За неделю:
1
46.4K
Подписчики
Общий рост:
+8.6K
3.4K
Публикации
Общий рост:
+19
Посещаемость за неделю
Переходы
2
Просмотры
1
CTR
200%
Ср
Wednesday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
46,407
Изменение
-908
Тренд
Спад
27.01
46,407
21.11
37,837
-8570
30.11
39,140
+1303
16.12
39,635
+495
27.12
42,398
+2763
19.01
Сегодня
45,499
+3101
Активность публикаций
Всего публикаций
3,429
Изменение
-4
Тренд
Спад
27.01
3,429
21.11
3,410
-19
30.11
3,412
+2
16.12
3,413
+1
27.12
3,415
+2
19.01
Сегодня
3,425
+10
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
👯 Вписка голых студенток 😍 Прямой слив с Telegram без цензуры
Эти вечеринки студенток заканчиваются 🔞 сливами, и ты можешь увидеть это первым. Только Telegram-приватки, только настоя
1
0
355
92
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
2
0
461
165
Психология счастья🪄
Твой помощник в мире психологии
38 495
8 776
4
Университет практической психологии
Территория разумной психологии.
22 204
3 723
3
Женский справочник: Психология • Саморазвитие
💁♀️Тут ты найдешь ответы на все свои вопросы!Все про психологию, отношения, материнство и эзотерику.
8
5
2
Саморазвитие | Психология | Книги
Канал о личностном саморазвитии и психологии. Развивайтесь вместе с нами.
8 048
2 734
4
Елена Вальяк
💭 elena_valiak 💭
41 824
1 313
3
Берёза Евгения
Психолог. Психосоматика. Как не сойти с ума в новом мире?
30 758
785
6
РАЗУМ ДУШИ | Психология
- Психология -© Вместе мы справимся.
334
181
3
Психология • Саморазвитие
Психология человека и саморазвитие
4 810
1 090
2
Mental Care-психолог в один клик
Быстрое решение ваших проблем. Канал о психологии простыми словами.Если вас что-то беспокоит, просто напишите нам.
17
56
3
Психолог на пенсии
Привет! Я дипломированный психолог, на канале шучу о повседневной жизни через призму психологии и здорового пофигизма.
52 171
2 541
4
Проект Псидваноль
Говорим про тебя на языке чувств и тела в программах саморазвития.Помогаем прожить прошлое, почувствовать настоящее и...
24 805
5 426
4
Мысль
ПсихоЛогосДневник психолога.
22 377
915
4