Еда без вреда | ПП рецепты
10 028
Публикаций
352 873
Подписчиков
4
Просмотров
2
Переходов
Простые и вкусные рецепты для сохранения стройности и здоровья
Простые и вкусные рецепты для сохранения стройности и здоровья
Публикации
10028
Еда без вреда | ПП рецепты
Сегодня в 12:02
Сочные куриные котлетки с моцареллой с которыми я худею и получаю удовольствие КБЖУ на 100 гр: 224/21.6/13.2/3.9 ⠀ Ингредиенты: - куриный фарш 500 гр - яйцо 1 шт - панировочные сухари или измельчённые отруби 3 ст.л - специи - лук репчатый 1 шт - мука 1 ст.л - томатный соус 300 мл - вода 200 мл - моцарелла мини Канал админа 👉 Мама кулинар
11K
90
👈
0.82% ERR
Еда без вреда | ПП рецепты
Сегодня в 10:00
Паштет из печени на диете - это кладезь витаминов и полезных микроэлементов , с максимальной пользой для моего организма КБЖУ на 100 гр: 175.8/13.5/11.5/4.5 Ингредиенты: - печень куриная 500 гр - масло сливочное 70 гр - морковь 150 гр - лук 150 гр - чеснок 70 гр - перец по вкусу - смесь итальянских трав 5 гр Канал админа 👉 Мама кулинар
16.9K
127
👈
0.75% ERR
Еда без вреда | ПП рецепты
Сегодня в 09:00
61-летний Александр Гордон впервые вывел в свет новую молоденькую жену&!; Более странной пары, мы еще не видели… https://t.me/znamenitosti_online/8606
19.7K
34
👈
0.17% ERR
Еда без вреда | ПП рецепты
Вчера в 05:14
Обалденные ПП блинчики для похудения , нежные, как я люблю — чтобы первый кусочек был как вздох счастья КБЖУ на 100 гр: 135.4/4.6/5.8/16.3 Ингредиенты: - рисовая мука 80 гр - молоко 1.5% 200 гр - яйцо 1 шт - подсластитель - щепотка соли Ингредиенты для начинки: - творог 2% 120 гр - йогурт 2.5% 200 гр - подсластитель по вкусу - ягоды 100 гр Канал админа 👉 Мама кулинар
26.3K
111
👈
0.42% ERR
Еда без вреда | ПП рецепты
Воскресенье в 05:14
Вкуснейшие конвертики с сыром и зеленью, минимум ингредиентов — а мой организм уже танцует от благодарности КБЖУ на 100 гр: 264.2/11.3/9.9/27.2 Ингредиенты: - лаваш - сыр лёгкий 200 гр - укроп и кинза - мягкое сливочное масло 50 гр - щепотка соли - яйца 2 шт Канал админа 👉 Мама кулинар
37K
239
👈
0.65% ERR
Еда без вреда | ПП рецепты
Суббота в 05:14
Просто попробуйте этот сытный завтрак , мой воздушный омлет — как облако, только с сыром и без последствий КБЖУ на 100 гр: 192.1/12.4/15.2/1.5 ⠀ Ингредиенты: - кунжут 15-20 гр - яйца 3 шт - лёгкий сыр - соль Канал админа 👉 Мама кулинар
40.4K
334
👈
0.83% ERR
Еда без вреда | ПП рецепты
Пятница в 15:02
Супербелковые ПП бургеры, гораздо полезнее и вкуснее, чем то, что я покупала и потом жалела КБЖУ на 100 гр: 139.2/10.8/5.6/11.8 Ингредиенты: - яйца 4 шт - кукурузный крахмал 15 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль - творожный сыр - авокадо - рыбка - огурец Канал админа 👉 Мама кулинар
40K
239
👈
0.6% ERR
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 08:39
2
Переходы
За неделю:
2
4
Просмотры
За неделю:
4
352.9K
Подписчики
Общий рост:
+3.1K
10K
Публикации
Общий рост:
+457
Посещаемость за неделю
Переходы
2
Просмотры
4
CTR
50%
Ср
Wednesday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Чт
Thursday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
1
Просмотры
2
CTR
50%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
352,873
Изменение
-231
Тренд
Спад
26.01
350,125
19.11
352,873
+2748
01.12
349,774
-3099
08.12
350,454
+680
16.12
349,894
-560
16.01
Сегодня
349,894
0
Активность публикаций
Всего публикаций
10,028
Изменение
-38
Тренд
Спад
26.01
10,028
19.11
9,571
-457
01.12
9,670
+99
08.12
9,713
+43
16.12
9,777
+64
16.01
Сегодня
9,990
+213
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Слив шк тг вписка телеграмм сливы альтушек
Слив тг<br>Сливы шк тг<br>Сливы вписка телеграмм<br>Сливы со вписок<br>Слив блогеров<br>Сливы домашки<br>Сливы блогерш<b
0
0
390
137
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
2
0
478
168
Рецепты салатов
🍰 salati_recepti 🍰
10 963
5 400
6
СОМЕЛЬЕ - КуулКлевер
Этот канал посвящается участникам Команды КуулКлевер, нашим коллегам, друзьям и гостям. Основан в феврале 2021 года с...
28 275
7 172
4
Plov
@all_pilaf - только Плов!!! ВСЁ о плове, секреты ошпазов и тайные ингредиенты, фишки старогородских пловных мастеров ...
6 655
13 542
5
РЕЦЕПТЫ - СЛАДКИЙ ДВОРЪ - ТОРТЫ - ПИРОГИ - ВЫПЕЧКА
Обожаем печь что-то новое 😊 вкусное 😋 и красивое 🤗 Всегда интересно было, что пекут хозяйки по всему миру? Так собрал...
9 020
1 645
5
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО
Простые рецепты на каждый день. Канал для тех, кто ценит свое время.
7
Рецепты & Рецептыши - Кулинария | Еда | Рецепты Шеф-поваров
🍰 the_recept 🍰
5 833
2 462
3
Закажем столик?
Гастродневник московского маркетолога. Блог про рестораны, который не скучно читать.
16 981
6 002
3
Вкусный просмотр
Вкусные рецепты на каждый день.
14
5
1
Кулинария • Еда • Рецепты
Кулинарные рецепты, готовка и полезные статьи! Оставайтесь с нами! Информация для начинающих спортсменов и любителей....
12 105
494
4
Русская кухня
У нас на канале Вы найдете множество вкусных рецептов русской кухни! Если Вы любите блюда русской кухни и вообще люби...
12 351
8 320
5
Рецепты от Оли Белькович
Всё самое интересное, пикантное и вкусное 🔥
13 002
900
6
Мужская кухня
Кулинарные рецепты
7 952
4 392
4