ТОП 100
ТОП недели
ТОП 18+
ВНИМАНИЕ!

Этот контент предназначен только для взрослых (18+).

Мой профиль
×

KIRILL TOROS

KIRILL TOROS - Telegram канал
1 419
Публикаций

Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
13
Подписчиков
3
Просмотров
3
Переходов
💊 torosfit 💊
💊 torosfit 💊
Здоровье

Публикации

1419
Новости от KIRILL TOROS
KIRILL TOROS
Изображение
🔥 Новое видео на канале&!; ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ: лучшие упражнения + оптимальное кол-во тренировок Мечтаешь о V-образной фигуре? В этом видео мы разберем, как построить по-настоящему широкие и мощные плечи&!; 📺 Смотри видео на любой платформе: 📺 YouTube: https://youtu.be/1YtZm-GyzPA 📺 RuTube: продолжение →
1.5K
46 👈
3.09% ERR

📊 Показатели за 212 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 11%
ERR 3.09%
Соотношение 1:32
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 7
Реакций/час 0.2
📅 Опубликовано: 18.01.2026 в 09:05
⏱️ Прошло времени: 8 дней назад
👁️ Просмотры 1.5K
106ч 212ч
7 в час
❤️ Реакции 46
106ч 212ч
0.2 в час
Новости от KIRILL TOROS
KIRILL TOROS
Изображение
Текущий рацион питания 🔥 Калорийность: ~ 2200 ккал Распределение макроэлементов: • 🥩 Белок — 2,5 г/кг • 🍚 Углеводы — 2,7 г/кг • 🥑 Жиры — 0,5 г/кг Лучшие программы тренировок тут 👉 https://taplink.cc/kirill.toros
2K
46 👈
2.29% ERR

📊 Показатели за 229 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 14.8%
ERR 2.29%
Соотношение 1:44
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 9
Реакций/час 0.2
📅 Опубликовано: 17.01.2026 в 16:12
⏱️ Прошло времени: 9 дней назад
👁️ Просмотры 2K
115ч 229ч
9 в час
❤️ Реакции 46
115ч 229ч
0.2 в час
Новости от KIRILL TOROS
KIRILL TOROS
🔥 Тренировка: Грудь + Трицепс 🟦 Грудь 1. Жим в Хамере ▪️ 3 подхода × 12 повторений ▪️ Контроль движения, без «отбива» внизу 2. Жим в Смите на наклонной скамье ▪️ 3 подхода × 12 повторений ▪️ Акцент на верх груди, плавная негативная фаза 3. Сведение рук в кроссовере на наклонной скамье ▪️ 3 подхода × 12 повторений ▪️ Максимальное сведение и пауза в пике 🟥 Трицепс 4. Жим узким хватом ▪️ 3... продолжение →
2.4K
72 👈
3.04% ERR

📊 Показатели за 253 часа

📈 Охват и вовлеченность
Охват 17.4%
ERR 3.04%
Соотношение 1:33
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 9
Реакций/час 0.3
📅 Опубликовано: 16.01.2026 в 16:55
⏱️ Прошло времени: 10 дней назад
👁️ Просмотры 2.4K
127ч 253ч
9 в час
❤️ Реакции 72
127ч 253ч
0.3 в час
Новости от KIRILL TOROS
KIRILL TOROS
Изображение
ЛУЧШЕЕ БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПС Лучшие программы тренировок тут 👉 https://taplink.cc/kirill.toros
3.6K
44 👈
1.21% ERR

📊 Показатели за 327 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 26.7%
ERR 1.21%
Соотношение 1:83
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 11
Реакций/час 0.1
📅 Опубликовано: 13.01.2026 в 14:42
⏱️ Прошло времени: 13 дней назад
👁️ Просмотры 3.6K
164ч 327ч
11 в час
❤️ Реакции 44
164ч 327ч
0.1 в час
Новости от KIRILL TOROS
KIRILL TOROS
🔥 Осталось меньше 6 часов&!; Это твой последний шанс залететь в Re 🔥 orn. Хватит ждать “понедельника”, “осени”, “подходящего момента”. Если не сейчас , то когда? 💣 Хочешь тело, которое цепляет взгляды? 💪 Хочешь чувствовать себя сильным, а не уставшим мешком? Тогда хватит откладывать. Заходи в курс — и за 4 недели ты увидишь, как быстро может меняться тело, когда всё сделано за тебя: ✅... продолжение →
3.9K
40 👈
1.02% ERR

📊 Показатели за 375 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 28.8%
ERR 1.02%
Соотношение 1:98
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 10
Реакций/час 0.1
📅 Опубликовано: 11.01.2026 в 14:59
⏱️ Прошло времени: 15 дней назад
👁️ Просмотры 3.9K
188ч 375ч
10 в час
❤️ Реакции 40
188ч 375ч
0.1 в час
Новости от KIRILL TOROS
KIRILL TOROS
🔥 Напоминаю Если начать сейчас , к лету есть все шансы увидеть пресс . А пресс, согласись, ещё никому не мешал 😉 💪 Курс Re 🔥 orn стартует уже в этот понедельник Если давно откладывал — это тот самый момент. 👉 Присоединиться можно здесь: https://toros.lpxl.ru/reborn
4K
31 👈
0.77% ERR

📊 Показатели за 395 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 29.6%
ERR 0.77%
Соотношение 1:130
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 10
Реакций/час 0.1
📅 Опубликовано: 10.01.2026 в 18:05
⏱️ Прошло времени: 16 дней назад
👁️ Просмотры 4K
198ч 395ч
10 в час
❤️ Реакции 31
198ч 395ч
0.1 в час
Новости от KIRILL TOROS
KIRILL TOROS
Изображение
🔥 Новое видео на канале&!; В этом видео я показываю свою реальную трансформацию и путь к лучшей форме в 35 лет . Без магии и без «секретных схем». Ты узнаешь: — с чего я начинал — какие ошибки совершал по пути — как со временем менялись мои тренировки и питание — почему форма в 35 лет лучше, чем в 24 — что действительно работает, а что — пустая трата времени 📺 Смотри видео на любой... продолжение →
3.4K
42 👈
1.25% ERR

📊 Показатели за 428 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 24.8%
ERR 1.25%
Соотношение 1:80
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 8
Реакций/час 0.1
📅 Опубликовано: 09.01.2026 в 09:05
⏱️ Прошло времени: 17 дней назад
👁️ Просмотры 3.4K
214ч 428ч
8 в час
❤️ Реакции 42
214ч 428ч
0.1 в час

Реакции

Статистика

Статистика канала

Обновлено: 27.01.2026 09:00
3
Переходы
За неделю: 3
3
Просмотры
За неделю: 3
13.7K
Подписчики
Общий рост: +1.2K
1.4K
Публикации
Общий рост: +76

Посещаемость за неделю

Переходы 3
Просмотры 3
CTR 100%
Ср Wednesday
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%
Чт Thursday
Переходы 1
Просмотры 0
CTR 0%
Пт Friday
Переходы 0
Просмотры 3
CTR 0%
Сб Saturday
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%
Вс Sunday
Переходы 2
Просмотры 0
CTR 0%
Пн Monday
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%
Вт Tuesday Сегодня
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%

Динамика подписчиков

Текущее значение 13,731
Изменение +1,247
Тренд Рост
08.11
12,484
17.11
12,733 +249
24.11
13,101 +368
04.01
13,444 +343
16.01
13,535 +91
27.01 Сегодня
13,731 +196

Активность публикаций

Всего публикаций 1,433
Изменение +76
Тренд Рост
08.11
1,357
17.11
1,365 +8
24.11
1,372 +7
04.01
1,402 +30
16.01
1,419 +17
27.01 Сегодня
1,433 +14
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней

Похожие каналы

Аватарка канала: KIRILL TOROS

KIRILL TOROS - Telegram канал