KIRILL TOROS
1 419
Публикаций
Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
13
Подписчиков
3
Просмотров
3
Переходов
💊 torosfit 💊
💊 torosfit 💊
Публикации
1419
KIRILL TOROS
18.01.2026 в 09:05
🔥 Новое видео на канале&!; ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ: лучшие упражнения + оптимальное кол-во тренировок Мечтаешь о V-образной фигуре? В этом видео мы разберем, как построить по-настоящему широкие и мощные плечи&!; 📺 Смотри видео на любой платформе: 📺 YouTube: https://youtu.be/1YtZm-GyzPA 📺 RuTube: продолжение →
1.5K
46
👈
3.09% ERR
KIRILL TOROS
17.01.2026 в 16:12
Текущий рацион питания 🔥 Калорийность: ~ 2200 ккал Распределение макроэлементов: • 🥩 Белок — 2,5 г/кг • 🍚 Углеводы — 2,7 г/кг • 🥑 Жиры — 0,5 г/кг Лучшие программы тренировок тут 👉 https://taplink.cc/kirill.toros
2K
46
👈
2.29% ERR
KIRILL TOROS
16.01.2026 в 16:55
🔥 Тренировка: Грудь + Трицепс 🟦 Грудь 1. Жим в Хамере ▪️ 3 подхода × 12 повторений ▪️ Контроль движения, без «отбива» внизу 2. Жим в Смите на наклонной скамье ▪️ 3 подхода × 12 повторений ▪️ Акцент на верх груди, плавная негативная фаза 3. Сведение рук в кроссовере на наклонной скамье ▪️ 3 подхода × 12 повторений ▪️ Максимальное сведение и пауза в пике 🟥 Трицепс 4. Жим узким хватом ▪️ 3... продолжение →
2.4K
72
👈
3.04% ERR
KIRILL TOROS
13.01.2026 в 14:42
ЛУЧШЕЕ БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПС Лучшие программы тренировок тут 👉 https://taplink.cc/kirill.toros
3.6K
44
👈
1.21% ERR
KIRILL TOROS
11.01.2026 в 14:59
🔥 Осталось меньше 6 часов&!; Это твой последний шанс залететь в Re 🔥 orn. Хватит ждать “понедельника”, “осени”, “подходящего момента”. Если не сейчас , то когда? 💣 Хочешь тело, которое цепляет взгляды? 💪 Хочешь чувствовать себя сильным, а не уставшим мешком? Тогда хватит откладывать. Заходи в курс — и за 4 недели ты увидишь, как быстро может меняться тело, когда всё сделано за тебя: ✅... продолжение →
3.9K
40
👈
1.02% ERR
KIRILL TOROS
10.01.2026 в 18:05
🔥 Напоминаю Если начать сейчас , к лету есть все шансы увидеть пресс . А пресс, согласись, ещё никому не мешал 😉 💪 Курс Re 🔥 orn стартует уже в этот понедельник Если давно откладывал — это тот самый момент. 👉 Присоединиться можно здесь: https://toros.lpxl.ru/reborn
4K
31
👈
0.77% ERR
KIRILL TOROS
09.01.2026 в 09:05
🔥 Новое видео на канале&!; В этом видео я показываю свою реальную трансформацию и путь к лучшей форме в 35 лет . Без магии и без «секретных схем». Ты узнаешь: — с чего я начинал — какие ошибки совершал по пути — как со временем менялись мои тренировки и питание — почему форма в 35 лет лучше, чем в 24 — что действительно работает, а что — пустая трата времени 📺 Смотри видео на любой... продолжение →
3.4K
42
👈
1.25% ERR
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 09:00
3
Переходы
За неделю:
3
3
Просмотры
За неделю:
3
13.7K
Подписчики
Общий рост:
+1.2K
1.4K
Публикации
Общий рост:
+76
Посещаемость за неделю
Переходы
3
Просмотры
3
CTR
100%
Ср
Wednesday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
3
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
2
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
13,731
Изменение
+1,247
Тренд
Рост
08.11
12,484
17.11
12,733
+249
24.11
13,101
+368
04.01
13,444
+343
16.01
13,535
+91
27.01
Сегодня
13,731
+196
Активность публикаций
Всего публикаций
1,433
Изменение
+76
Тренд
Рост
08.11
1,357
17.11
1,365
+8
24.11
1,372
+7
04.01
1,402
+30
16.01
1,419
+17
27.01
Сегодня
1,433
+14
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Слив шк тг вписка телеграмм сливы альтушек
Слив тг<br>Сливы шк тг<br>Сливы вписка телеграмм<br>Сливы со вписок<br>Слив блогеров<br>Сливы домашки<br>Сливы блогерш<b
0
0
394
137
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
2
0
484
170
Oncology Fellow
Нестрашный канал об онкологии Актуальная медицинская информация для врачей-онкологов Раз в неделю полезные и интересн...
4 259
1 143
6
detox4sisters
Дисклеймер: вся информация является ознакомительной. Необходима консультация специалиста.
35 230
1 041
5
Алина Морозова
Зожный канал дипломированного специалиста-эксперта-нутрициолога Алины Морозовой
233 398
1 548
4
Асхаб Тамаев 🚀 ФИНАЛЬНАЯ ГОНКА с Венгалби Wengallbi
Асхаб Тамаев 3 Заезд Гонка с Ахмедом Wengallbi! + сожгли CLS🔥Подписывайся и смотри полную гонку!
8 672
1 148
4
Вкус Жизни // Евгений Касатов
Пора найти время на себя! Канал для тех кто с помощью питания хочет изменить свою жизнь.Разбор вашего питания, подбор...
13 226
4
Сквиртослав Пустяков
💊 skvirtoslav 💊
15 842
281
6
ДОКТОР АБАКУМОВ
👨⚕ВРАЧ|ТЕРАПЕВТ|ПУЛЬМОНОЛОГ🥋Чёрный пояс по короне🤓С медицинского - на русский🏆1 место«Спасибо,доктор!»🔝«Московский ...
165 310
4 002
4
Бородатый не пробовал…
Канал доктора Бурлакова. - В канале транслирую исключительно личную субъективную и оценочную позицию.
35 366
4 321
3
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna
💚О гармоничном здоровье и молодости во всех аспектах. Автор - Марина Робертовна БаяндинаВрач-терапевт, диетолог, гаст...
9 533
4 237
5
july_kona ТРЕНИРОВКИ/РЕЦЕПТЫ
👟Тренировки🥗Рецепты пп🍽Меню👯♀️Тут вы найдёте все для стройного и здорового тела💪❤️🍽
184
399
5
Антинаркотическая комиссия СК
Антинаркотическая комиссия Ставропольского края
9 687
3 857
3
Siberian Wellness. PRO БАД
🔹 Самая актуальная и полная информация о БАД, функциональном питании и других продуктах для красоты и здоровья от Sib...
77 315
4 374
3