BonRazione | Правильное питание
3 121
Публикаций
Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
17
Подписчиков
4
Просмотров
8
Переходов
✔️BonRazione-канал с необходимыми рецептами для правильного питания.
♨️просто!
♨️полезно!
♨️вкусно!
♨️просто!
♨️полезно!
♨️вкусно!
✔️BonRazione-канал с необходимыми рецептами для правильного питания.
♨️просто!
♨️полезно!
♨️вкусно!
Публикации
3121
BonRazione | Правильное питание
18.01.2026 в 12:48
Фаршированные перцы 🌶️ Ингредиенты: • Фарш свиной 500 г • Рис 300 г • Вода 300 мл • Морковь 1 шт. • Лук 1 шт. • Чеснок 5 зубчиков • Масло гхи, соль, чёрный и красный перец, тимьян, укроп и петрушка по вкусу Для сметанного соуса: • Желток 2 шт. • Сметана 3 ст. л. • Йогурт натуральный 3 ст. л. • Мука 2 ст. л. • Соль и паприка по вкусу Приготовление: 1. Морковь трем, лук... продолжение →
377
3
👈
0.8% ERR
BonRazione | Правильное питание
16.01.2026 в 14:41
Трюфели из чечевицы 🤤 Ингредиенты: • Зелёная чечевица 120 г • Миндальная мука 80 г • Финики 160 г • Какао 20 г Приготовление: 1. Чечевицу замочить на ночь. Утром воду слить и залить новой. После довести до кипения и варить не более 5 минут. 2. Финики замочить в теплой воде и убрать косточки. 3. Взбиваем блендером финики и чечевицу. Добавляем какао и муку. 4.... продолжение →
719
8
👈
1.11% ERR
BonRazione | Правильное питание
13.01.2026 в 15:21
Шпинатная паста 🍝 Ингредиенты: • Макароны Капеллини 200 г • Шпинат 100 г • Сливки 200 г • Чеснок 1 зубчик • Кедровые орешки 30 г • Пармезан 30 г • Томаты черри 250 г • Соль, сливочное масло по вкусу Приготовление: 1. В чаше блендера смешиваем шпинат, половину сливок, чеснок, кедровые орешки и часть тертого пармезана до однородной массы. 2. Отвариваем спагетти в подсоленой... продолжение →
1.1K
9
👈
0.81% ERR
BonRazione | Правильное питание
11.01.2026 в 13:54
Омлет с грибами и сыром 🧀 Ингредиенты: • Яйцо 2 шт. • Шампиньоны 100 г • Творожный сыр 30 г • Сыр твёрдый 30 г • Масло ГХИ, соль и специи по вкусу Приготовление: 1. Режем грибы слайсами и обжариваем на сковороде. Через несколько минут добавляем творожный сыр, соль, специи по вкусу. Перемешиваем. 2. Яйцо взбиваем со специями. Готовим на сковороде омлет. 3. Сверху кладем... продолжение →
1.3K
13
👈
0.99% ERR
BonRazione | Правильное питание
09.01.2026 в 11:42
Котлетки сочные 🤤 Ингредиенты: • Фарш индейки 450 г • Кабачок 500 г • Лук репчатый 1 шт. • Яйцо 1 шт. • Соль по вкусу Приготовление: 1. Кабачок трем на тёрке и добавляем к фаршу. 2. Туда же добавляем яйцо, соль и измельченный лук. 3. Формируем котлетки и обжариваем на антипригарной сковороде. После подтушиваем с водичкой под крышкой. Приятного аппетита 🍽 —————— 👩🍳 Наш... продолжение →
1.5K
10
👈
0.68% ERR
BonRazione | Правильное питание
07.01.2026 в 14:51
Картофельная запеканка 🥔 Ингредиенты: • Картофель 6 шт. • Морковь 1 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Яйцо 3 шт. • Молоко 200 мл • Мука 180 г • Томаты черри 10 шт. • Сыр твёрдый, зелёный лук, масло, перец и соль по вкусу Приготовление: 1. Лук измельчаем, морковь натираем. И обжариваем на сковороде до золотистого цвета. 2. Картофель трем на крупной терке. Заливаем водой и оставляем на... продолжение →
1.6K
7
👈
0.45% ERR
BonRazione | Правильное питание
04.01.2026 в 12:02
Запечённые томаты с сыром 🧀 Ингредиенты: • Томат 2 шт. • Сыр моцарелла 200 г • Лук репчатый 30 г • Оливковое масло, перец, тимьян и соль по вкусу Приготовление: 1. Томаты и сыр режем кружочками (0,7 см). 2. Форму для запекания смазываем маслом. Томаты и сыр выкладываем по очереди в форму. Солим. 3. Мелко режем лук. Смешиваем с маслом и перцем. Выкладываем на помидоры с сыром. 4.... продолжение →
1.7K
9
👈
0.55% ERR
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 02:51
8
Переходы
За неделю:
8
4
Просмотры
Сегодня:
1
За неделю:
4
17K
Подписчики
Общий рост:
290
3.1K
Публикации
Общий рост:
+32
Посещаемость за неделю
Переходы
8
Просмотры
4
CTR
200%
Ср
Wednesday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
6
Просмотры
1
CTR
600%
Сб
Saturday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
17,038
Изменение
+76
Тренд
Рост
27.01
17,053
25.11
17,038
-15
04.12
17,328
+290
17.12
17,291
-37
31.12
17,225
-66
17.01
Сегодня
17,129
-96
Активность публикаций
Всего публикаций
3,126
Изменение
-5
Тренд
Спад
27.01
3,126
25.11
3,094
-32
04.12
3,101
+7
17.12
3,107
+6
31.12
3,114
+7
17.01
Сегодня
3,121
+7
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Слив альтушек
<br><br> <br> 🔥 СЛИВ АЛЬТУШЕК - Получи доступ к приватным данным! 🔥<br> <br><br> <br> 💎 ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:<br> <br>
3
1
331
83
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
1
0
400
159
Славные граммовки!
Рецепты для жизни, которые РЕАЛЬНО повторить
50 257
1 373
3
povaryeshka.by
Описание:🍰Еда/рецепты/кулинария/диеты и правильное питание.🍰Больше на сайте povaryeshka.by
1 223
1 614
3
Создатель Энзимов
🍰 enzymetoyou 🍰
12 393
2 633
4
Вкусные РЕЦЕПТЫ 🌶
🍰 rezeptyvideo 🍰
10 891
16 523
7
Накорми меня, если сможешь
Вкусный канал Оли и Глеба (2,3 г) Рецепты. Сервировки. Готовим вместе с сыном с его 1,4.
17 638
8 555
3
Соленья - Варенья - Заготовки
🍰 zagotovki_varenya 🍰
39 114
10 666
2
antondelicatesov
Мясо и рыба на любой вкус:🍖Вяленое / Джерки / Натур Колбасы Любого вида:🥩🍗🐷🦃 На 100% натуральноТы удивишься вкусу 😲 ...
29 378
5 613
4
Евразия
В лучших традициях двух культур
42 492
1 759
4
LoveCake Школа Ольги Шмукста
Ольга Шмукста Крутая кондитерская училка 🎂Шеф-кондитер и автор курсов для начинающих кондитеров и не только.
88 413
27 525
5
Едим и Показываем | Москва
Поговорим о ресторанах в нашей любимой белокаменной столице. Едим и Показываем - канал на вкусном и аппетитном языке ...
19 054
2 469
6
Чико | Корейский уголок ✔
Чико — это крупнейшая сеть ресторанов корейской и азиаткой кухни в России и СНГ: 57 ресторанов в 47 городах.Подписыва...
261 420
13 162
4
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ🌺
Вкусные рецепты для всей семьи .Рецепты от подписчиков и со всего мира 👍, публикуем только лучшие и простые рецепты
10 681
4 265
4