lerashevchenko
5 262
Публикаций
16 542
Подписчиков
7
Просмотров
8
Переходов
Новый набор в закрытый клуб с тренировками FEEL•YOUR•BODY октябрь
Новый набор в закрытый клуб с тренировками FEEL•YOUR•BODY октябрь
Публикации
5262
lerashevchenko
Вторник в 10:28
У меня никогда не было проблем с жирами и белками, жиры я наоборот всегда переедала, а белки мне не сложно добрать норму, так как я спокойно ем по 200 гр мяса за раз, а не 100гр. Углеводы делают мое тело более сухим, дают энергию и мышцы с ними выглядят более рельефными. Ну и они нужны для мыслительной деятельности. Мой ТОП углеводов, которые мне не надо часами жевать и пихать в себя. Иногда я... продолжение →
3.4K
145
👈
4.26% ERR
lerashevchenko
16.01.2026 в 15:14
Фотки со свадьбы и последние фотосесси позже выложу сюда, чтобы сильно не засорять эфир ☺️ 🫶🏻 (Боты в комментариях задолбали, в каких школах вас учат эти дебильные автоответы настраивать?? В ваши каналы из-за этого не хочется заходить 🤡 )
4.9K
82
👈
1.67% ERR
lerashevchenko
16.01.2026 в 15:10
1/10
2/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10
2024 год Моя первая фотосессия в зале и с мамой) Я теперь хочу фотосессию с мамой и с бабушкой (мама папы, которая тренируется я вам показывала). Тут все хорошо, только я на 4 кг больше и задолбанная от бизнеса со студией)
4.6K
124
👈
2.7% ERR
lerashevchenko
16.01.2026 в 15:02
1/10
2/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10
Перемещаемся в конец в 2023 Тогда мне вообще не понравилось как меня накрасили и прическа&!; Не люблю я все эти текстурные локоны и сильно блестящие тени. После этого я сама крашусь на фотосессии) Тут более менее, но я была дико задолбанная, так как тогда у нас была фитнес студия с мужем. И скажу честно челка меня эта бесила на фотках) в жизни мне с ней было норм, на фотосессии мне было ее... продолжение →
4.2K
76
👈
1.83% ERR
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 05:52
8
Переходы
За неделю:
8
7
Просмотры
За неделю:
7
16.5K
Подписчики
Общий рост:
84
5.3K
Публикации
Общий рост:
+164
Посещаемость за неделю
Переходы
8
Просмотры
7
CTR
114.3%
Ср
Wednesday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Пт
Friday
Переходы
2
Просмотры
1
CTR
200%
Сб
Saturday
Переходы
2
Просмотры
2
CTR
100%
Вс
Sunday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Пн
Monday
Переходы
2
Просмотры
2
CTR
100%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
16,542
Изменение
+49
Тренд
Рост
17.01
16,654
25.01
16,608
-46
30.11
16,571
-37
10.12
16,542
-29
20.12
16,626
+84
07.01
Сегодня
16,703
+77
Активность публикаций
Всего публикаций
5,262
Изменение
-72
Тренд
Спад
17.01
5,260
25.01
5,262
+2
30.11
5,098
-164
10.12
5,153
+55
20.12
5,163
+10
07.01
Сегодня
5,188
+25
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
👯 Вписка голых студенток 😍 Прямой слив с Telegram без цензуры
Эти вечеринки студенток заканчиваются 🔞 сливами, и ты можешь увидеть это первым. Только Telegram-приватки, только настоя
1
0
340
92
Слив альтушек
<br><br> <br> 🔥 СЛИВ АЛЬТУШЕК - Получи доступ к приватным данным! 🔥<br> <br><br> <br> 💎 ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:<br> <br>
5
1
366
85
Фитнес | Упражнения | ЗОЖ
Спорт - залог долгой и счастливой жизни
7 306
1 060
5
Режим Похудения - вкл.
Про правильное похудение и набор мышечный массы. Тренировки в домашних условиях 🏡 + в спортивном зале. Вкусные, прост...
3 549
489
6
Танцы | Уроки | Обучение
🔸 Обучающие видеоуроки с танцами для взрослых и детей. 🔸 Танцевальные комбинации и связки как для начинающих, так и д...
4 683
2 280
7
Все о Похудении и Диетах
Лучший способ похудеть с нами По вопросам рекламы - @katyaboll
10 562
1 063
3
ФИТНЕС| ПП -рецепты | ЗОЖ
Любите правильное питание и здоровый образ жизни, тогда вам к нам 🥬
12 796
3 218
9
Фитнес | Здоровье | Похудение
Самые здоровые с нами!
9 356
1 254
3
ХайТек Фитнес
Привет, меня зовут Даниил, и я проанализировал более 1000 современных экспериментов по фитнесу, ЗОЖ, ПП. Тут только с...
26 460
3 949
3
FitStars💪 домашние тренировки
Фитнес платформа №1 в РоссииДомашние видеотренировки + курсы для женщин. Одна подписка - двойная выгода!
81 710
4 985
6
Похудение | Фитнес | Диета
Быть в форме не только приятно, но и полезно для организма. Правильное питание и фитнес помогает чувствовать себя бод...
12 870
1 808
8
Фитнес Фигура
Красота твоей фигуры - в твоих руках
3 725
1 097
9
Ольга Байкина. Фитнес тренер InsideOut
💪🏻Создатель системы тренировок InsideOut🔥Укрепляем тело и улучшаем интимное здоровье на зарядках в Клубе 8.30🙅Автор к...
53 737
4 233
4
Национальное фитнес-сообщество
ВМЕСТЕ МЫ СИЛА! Объединяем и развиваем фитнес-отрасльОфициально сотрудничаем с Министерством спорта РФ3000 фитнес-клу...
61 422
14 448
4