ТОП 100
ТОП недели
ТОП 18+
ВНИМАНИЕ!

Этот контент предназначен только для взрослых (18+).

Мой профиль
×

БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной

БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной - Telegram канал
5 916
Публикаций

Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
33
Подписчиков
5
Просмотров
5
Переходов
💁🏻‍♀️Я - Леля Савосина, врач, остеопат, фитнес и антиэйдж эксперт, мне 60 лет. Здесь о том, как женщине легко встретить свой зрелый возраст - без лишнего веса, боли и депрессии. Не только польза, но и много общения и души в комментариях ❤️
💁🏻‍♀️Я - Леля Савосина, врач, остеопат, фитнес и антиэйдж эксперт, мне 60 лет. Здесь о том, как женщине легко встретить свой зрелый возраст - без лишнего веса, боли и депрессии. Не только польза, но и много общения и души в комментариях ❤️
Здоровье

Публикации

5916
Новости от БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
Изображение
ПОСТ ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ Мои хорошие, задавайте под этим постом ваши вопросы 👇 Выберу самые интересные и обязательно разберу на эфире 👋🏻 ☺️
1.9K
6 👈
0.32% ERR

📊 Показатели за 208 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 5.6%
ERR 0.32%
Соотношение 1:310
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 9
Реакций/час 0
📅 Опубликовано: 18.01.2026 в 12:48
⏱️ Прошло времени: 8 дней назад
👁️ Просмотры 1.9K
104ч 208ч
9 в час
❤️ Реакции 6
104ч 208ч
0 в час
Новости от БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
Изображение
‼️ ПРЯМОЙ ЭФИР 19.01 в 18:00 Мои дорогие, уже в понедельник 19 января в 18:00 по мск я проведу первый прямой эфир в новом году&!; 📌 Эфир будет проходить на специальной платформе (доп. приложения не нужны) во избежании казусов и технических проблем Не переживайте, если не получится быть онлайн: я обязательно сохраню запись и опубликую её здесь ❤️ 📅 Когда: 19 января 🕕 Во сколько: 18:00 (МСК)... продолжение →
1.8K
32 👈
1.81% ERR

📊 Показатели за 208 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 5.4%
ERR 1.81%
Соотношение 1:55
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 9
Реакций/час 0.2
📅 Опубликовано: 18.01.2026 в 12:46
⏱️ Прошло времени: 8 дней назад
👁️ Просмотры 1.8K
104ч 208ч
9 в час
❤️ Реакции 32
104ч 208ч
0.2 в час
Новости от БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
Изображение
УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУДОРОГ Мои хорошие, спасибо вам за реакции ❤️ Я очень ценю ваше вовлечение и обратную связь, для меня это важно 🙏🏼 Как и обещала, я записала видео, в котором показала свои любимые и действительно рабочие упражнения от судорог 👇 👇 👇 👇 🟣 Упражнение 1. Растяжка икроножных мышц Отойдите от стены на шаг, обопритесь на неё руками. Одну ногу отведите назад, плотно прижимая пятку... продолжение →
2.4K
113 👈
4.77% ERR

📊 Показатели за 213 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 7.2%
ERR 4.77%
Соотношение 1:21
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 11
Реакций/час 0.5
📅 Опубликовано: 18.01.2026 в 07:34
⏱️ Прошло времени: 8 дней назад
👁️ Просмотры 2.4K
107ч 213ч
11 в час
❤️ Реакции 113
107ч 213ч
0.5 в час
Новости от БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
⚠️ ОСТОРОЖНО, ЭТО МОШЕННИКИ ⚠️ Мои хорошие, сейчас активизировались мошенники … Хочу сразу прояснить: ❌ Я НИКОМУ не пишу с личного номера ❌ Я не предлагаю свои курсы и тренировки лично в сообщениях ❌ Я не рассказываю про быстрые деньги и волшебные схемы, инвестиции 👆 Если вам приходит сообщение якобы «от меня» с личного аккаунта, это 100% мошенники. Пожалуйста, мои дорогие, не отвечайте, не... продолжение →
2.4K
38 👈
1.58% ERR

📊 Показатели за 214 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 7.3%
ERR 1.58%
Соотношение 1:63
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 11
Реакций/час 0.2
📅 Опубликовано: 18.01.2026 в 06:51
⏱️ Прошло времени: 8 дней назад
👁️ Просмотры 2.4K
107ч 214ч
11 в час
❤️ Реакции 38
107ч 214ч
0.2 в час
Новости от БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
Изображение
🔴 Как справиться с судорогами в ногах Мои хорошие, если, начав путь к более активному образу жизни, вы столкнулись с внезапными и болезненными судорогами в ногах (чаще всего в икрах) — вы не одни 🙏🏼 😢 Это частая реакция организма на новые нагрузки, особенно в период возрастных изменений. ❗️ Важно: судороги не повод отказываться от движения , а сигнал, что телу нужна чуть более бережная и... продолжение →
3.4K
473 👈
13.75% ERR

📊 Показатели за 259 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 10.4%
ERR 13.75%
Соотношение 1:7
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 13
Реакций/час 1.8
📅 Опубликовано: 16.01.2026 в 09:46
⏱️ Прошло времени: 10 дней назад
👁️ Просмотры 3.4K
130ч 259ч
13 в час
❤️ Реакции 473
130ч 259ч
1.8 в час
Новости от БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
Изображение
ПРОДУКТИВНОЕ УТРО Мои дорогие, привет 👋🏻 Сразу после утренней зарядки меня ждало занятие на курсе «Женское тело: восстановление от родов до менопаузы». Работала с моими девочками 🥰 Помимо того, что я провожу личные диагностики (места на них обычно расписаны на несколько месяцев вперёд 😁 ), преподаю для вас в клубе «Ваше Бодрое утро» , я ещё и обучаю коллег-тренеров и специалистов... продолжение →
3.2K
70 👈
2.21% ERR

📊 Показатели за 261 час

📈 Охват и вовлеченность
Охват 9.6%
ERR 2.21%
Соотношение 1:45
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 12
Реакций/час 0.3
📅 Опубликовано: 16.01.2026 в 07:36
⏱️ Прошло времени: 10 дней назад
👁️ Просмотры 3.2K
131ч 261ч
12 в час
❤️ Реакции 70
131ч 261ч
0.3 в час
Новости от БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной
Изображение 1
1/2
Изображение 2
2/2
🥗 ИДЕЯ ПОЛЕЗНОГО ОБЕДА Мои хорошие, я продолжаю делиться с вами идеями простых и полезных завтраков, обедов и ужинов 😁 🙌🏻 Сегодня на обед готовила для себя: 🥦 нежное пюре из цветной капусты с добавлением свежей петрушки 🦃 печень индейки Такой обед это настоящая поддержка для организма 👇 ✅ лёгкий для пищеварения ✅ богат белком и микроэлементами ✅ помогает сохранять энергию и лёгкость... продолжение →
3.5K
111 👈
3.16% ERR

📊 Показатели за 280 часов

📈 Охват и вовлеченность
Охват 10.6%
ERR 3.16%
Соотношение 1:32
⚡ Скорость роста
Просмотров/час 13
Реакций/час 0.4
📅 Опубликовано: 15.01.2026 в 12:36
⏱️ Прошло времени: 11 дней назад
👁️ Просмотры 3.5K
140ч 280ч
13 в час
❤️ Реакции 111
140ч 280ч
0.4 в час

Реакции

Статистика

Статистика канала

Обновлено: 27.01.2026 08:29
5
Переходы
Сегодня: 2
За неделю: 5
5
Просмотры
За неделю: 5
33K
Подписчики
Общий рост: +4.5K
6K
Публикации
Общий рост: +397

Посещаемость за неделю

Переходы 5
Просмотры 5
CTR 100%
Ср Wednesday
Переходы 2
Просмотры 0
CTR 0%
Чт Thursday
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%
Пт Friday
Переходы 0
Просмотры 3
CTR 0%
Сб Saturday
Переходы 1
Просмотры 1
CTR 100%
Вс Sunday
Переходы 0
Просмотры 0
CTR 0%
Пн Monday
Переходы 0
Просмотры 1
CTR 0%
Вт Tuesday Сегодня
Переходы 2
Просмотры 0
CTR 0%

Динамика подписчиков

Текущее значение 33,005
Изменение -59
Тренд Спад
27.01
33,005
23.11
28,515 -4490
11.12
29,703 +1188
18.12
30,531 +828
26.12
30,396 -135
16.01 Сегодня
32,946 +2550

Активность публикаций

Всего публикаций 5,981
Изменение -65
Тренд Спад
27.01
5,981
23.11
5,584 -397
11.12
5,706 +122
18.12
5,747 +41
26.12
5,798 +51
16.01 Сегодня
5,916 +118
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней

Похожие каналы

Аватарка канала: БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной

БУДЬ ЛЁГКОЙ В 35+ с Лелей Савосиной - Telegram канал