ПП • Рецепты • Диеты • Похудение
1 669
Публикаций
19 482
Подписчиков
4
Просмотров
4
Переходов
Вкусно и полезно - невозможно? Ха! Мы разрушает этот миф буквально каждый день, подпишись на наш канал и начни питаться полезной, здоровой, а главное, вкусной едой.
Вкусно и полезно - невозможно? Ха! Мы разрушает этот миф буквально каждый день, подпишись на наш канал и начни питаться полезной, здоровой, а главное, вкусной едой.
Публикации
1669
ПП • Рецепты • Диеты • Похудение
30.11.2025 в 17:33
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
16.7K
ПП • Рецепты • Диеты • Похудение
29.11.2025 в 13:21
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
17K
ПП • Рецепты • Диеты • Похудение
28.11.2025 в 19:26
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
2K
ПП • Рецепты • Диеты • Похудение
26.11.2025 в 16:22
Шоколадно - банановая каша *Порция: 150 гр (198 ккал в 1 порции) Ингредиенты (на 2-3 порции): • Спелый банан — 1 шт (250 гр); • Какао — 1 столовая ложка (15 гр); • Молоко обезжиренное — пол стакана (150 гр); • Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70 гр). Рецепт приготовления: • Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы. • Затем, полученной молочной... продолжение →
17.7K
ПП • Рецепты • Диеты • Похудение
25.11.2025 в 18:28
Кабачковые оладьи: вкуснее перекуса не найти&!; 🔸 на 100грамм - 33.85 ккал 🔸 Б/Ж/У - 1/1.18/4.68 🔸 Ингредиенты: Кабачок - 3 шт Морковь - 1 шт Яйцо - 1 шт Овсяные отруби - 3 ст. л Оливковое масло - 2 ст. л Натуральный йогурт - 2 ст. л Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: В посуду с натертым на крупную терку кабачком добавляем натертую морковь, специи и хорошо... продолжение →
16.8K
ПП • Рецепты • Диеты • Похудение
24.11.2025 в 18:07
Салат из тунца и зерненого творога Итого на 100 грамм 82 ккал Б/Ж/У 15 / 1.8 / 1.5 1 сладкий красный (желтый, оранжевый, зеленый) перец 1 банка (200г) тунца в собственном соку 200 г зерненого творога (до 5% жирности) 2 стебля зеленого лука (добавлять по желанию) зелень: кинза, укроп, петрушка небольшое количество (так же по желанию) Сок половинки лимона. 2 яичных белка. Смешать зерненый творог... продолжение →
16.4K
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 07:25
4
Переходы
За неделю:
4
4
Просмотры
Сегодня:
1
За неделю:
4
19.5K
Подписчики
Общий рост:
1.3K
1.7K
Публикации
Общий рост:
+4
Посещаемость за неделю
Переходы
4
Просмотры
4
CTR
100%
Ср
Wednesday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
2
Просмотры
1
CTR
200%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
19,482
Изменение
+386
Тренд
Рост
17.01
19,545
25.01
19,482
-63
27.11
20,788
+1306
08.12
20,542
-246
18.12
20,456
-86
07.01
Сегодня
19,931
-525
Активность публикаций
Всего публикаций
1,669
Изменение
0
Тренд
Стабильно
17.01
1,669
25.01
1,669
0
27.11
1,665
-4
08.12
1,669
+4
18.12
1,669
0
07.01
Сегодня
1,669
0
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
👯 Вписка голых студенток 😍 Прямой слив с Telegram без цензуры
Эти вечеринки студенток заканчиваются 🔞 сливами, и ты можешь увидеть это первым. Только Telegram-приватки, только настоя
1
0
355
92
Слив шк тг вписка телеграмм сливы альтушек
Слив тг<br>Сливы шк тг<br>Сливы вписка телеграмм<br>Сливы со вписок<br>Слив блогеров<br>Сливы домашки<br>Сливы блогерш<b
0
0
374
133
Vokzal 1853
Самый большой фудмолл в Европе и в России, уже ОТКРЫТЫ📍Обводный канал 118
12 973
3 539
5
Сомелье
Канал про алкоголь и связанные с ним события.
11 692
2 304
4
ПП рецепты 🍒 | Полезные советы
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆♀️
121 569
16 335
3
Кулинария | Рецепты | Секреты
Рецепты лучших поваров мира
9 767
1 201
4
«Шоколадница»
Сеть кофеен «Шоколадница» — спутница в любые моменты вашей жизниДарим тепло с 1964 года!
29 606
1 451
3
Вино и люди
Новости из мира вина, преимущественно нашего. О марках и людях вина.
24 920
20 065
3
Все о Кето Похудении
Вся важная информация о Кето для начинающих
3 379
1 105
4
👩🏼🍳Академия красивых тортов Инны Питеровой
🍰 innapiterova 🍰
10 425
6 481
4
Здоровая еда
1000+ полезных и вкусных рецептов!Создатель/Реклама: @vilmolodoy , @George_FedСсылка для друга: https://t.me/+YnBTHsd...
4
Шеф повар | Рецепты 👨🍳
Лучшие рецепты мировой кухни 😋Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328
47 688
12 434
3
Безглютеновые рецепты от Зумы | диета пп| Лайфхаки
Инста 1,6 млн. Рецепты без Глютена . Лайфхаки..
298 436
1 582
5
Restoclub Москва
Подборки, эстетика и ресторанные интересности от московской команды
15 417
7 005
5