ПП Еда | Диеты | Рационы
1 106
Публикаций
Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
39
Подписчиков
4
Просмотров
1
Переходов
Полезно - всегда вкусно
Полезно - всегда вкусно
Публикации
1106
ПП Еда | Диеты | Рационы
30.11.2025 в 17:21
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama
19.7K
ПП Еда | Диеты | Рационы
29.11.2025 в 16:47
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВЬТЕ ЭТО БЛЮДО. 🍗 ⠀ Булгур с куриными голенями в духовке. ⠀ КБЖУ на 100г.:152/9.6/7.6/7.6. ⠀ Ингредиенты: - 120г булгура - 6 голеней куриных (вес около 680г в сыром виде с костями и кожей) - 40г лука - 120г моркови - 2 зубчика чеснока - соль, приправы для курицы - 100г сметаны 15% - 5г подсолнечного масла. ⠀ Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты... продолжение →
18.9K
ПП Еда | Диеты | Рационы
28.11.2025 в 20:22
Вкуснейшие мини-пиццы без вреда для фигуры 🔥 🔸 на 100грамм - 142.14 ккал 🔸 Б/Ж/У - 10.41/5.75/11.99 🔸 Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день Ингредиенты на 3 шт.: Творог брикетный 90 г. Мука рисовая 40 г. Желток 1 шт. Щепотка соли. 0,5 ч.л. разрыхлителя. Для начинки у меня: Сыр тертый ~50 г Ветчина 30 г Помидорки черри ~6 штук Зелень... продолжение →
18.6K
ПП Еда | Диеты | Рационы
27.11.2025 в 16:46
Рагу с индейкой и овощами в томатном соусе. На 100 гр к/б/ж/у 64,8/6,4/1,1/7,4 Ингредиенты: -индейка 1 уп (у меня 480 гр); -картофель 4-5 шт (у меня 540 гр); -морковь 2 шт (у меня 230 гр); -лук репчатый 1 шт (у меня 100 гр); -перец болгарский 1 шт (у меня 111 гр); -помидор 1 шт (у меня 150 гр); -чеснок 2-3 зубчика (у меня 8 гр); -томатная паста 50 гр; -паприка 5 гр; -вода 300 гр; -масло 5 гр;... продолжение →
18.5K
ПП Еда | Диеты | Рационы
26.11.2025 в 11:58
РЫБА пoд вкуснeйшим маринaдом ⠀ Pыба 1 кг. Лyк рeпчaтый 3 шт. (крyпные) Моркoвь 2 шт. (кpyпныe) Tомaтная пaста 2 ст.л. Мacлo рacтительнoe. Cоль, cахaр, пepeц горошкoм, лaврушкa, лимoнный сок (вcё пo вкycу) ⠀ Вкусные домашние рецепты 🍰 Простые рецепты в домашних условиях с фото пошагово Pыбу пoсoлить, взбрызнуть лимоном, oбвaлять в муке и поджaрить. Лук пoрeзать кольцами, моркoвь на кoрейской... продолжение →
19.2K
ПП Еда | Диеты | Рационы
25.11.2025 в 19:42
Мясной блинчик Кбжу на все блюдо : 288/25.6/19.1/2.8 На блин: 189/15.6/13.5/0.6 🔷 нужно: 🥞 1 яйцо 🥞 Фарш- 54 гр ( у меня куриный) 🥞 Масло сливочное - 2 гр 🥞 Соль , перец 🔻 Начинка: 🍅 Помидор -30 гр 🧀 Сыр 35%- 30 гр 🫑 Перец болгарский -7 гр 🥬 Руккола -14 гр Растапливаем сливочное масло на сковороде , яйцо смешиваем с фаршем до однородности и добавляем специи . Жарим на среднем огне с... продолжение →
18.5K
ПП Еда | Диеты | Рационы
24.11.2025 в 19:26
ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день 🔹 Ингредиенты: - яблоко 3 шт - яйцо 2 шт - сахар 1 ст/л (у меня кокосовый) - ваниль по вкусу - мука 2 ст/л (у меня перемолотый геркулес) - разрыхлитель 1 ч/л - творог 90г (у меня 5%) 🔹 Приготовление: 1. яблоки очистить от кожуры, порезать мелкими кубиками. 2.... продолжение →
19.3K
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 07:07
1
Переходы
Сегодня:
1
За неделю:
1
4
Просмотры
Сегодня:
1
За неделю:
4
39.9K
Подписчики
Общий рост:
304
1.1K
Публикации
Посещаемость за неделю
Переходы
1
Просмотры
4
CTR
25%
Ср
Wednesday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
0
Просмотры
2
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Динамика подписчиков
Текущее значение
39,876
Изменение
+27
Тренд
Рост
19.01
39,933
27.01
39,876
-57
10.12
40,180
+304
18.12
40,099
-81
04.01
40,053
-46
11.01
Сегодня
39,960
-93
Активность публикаций
Всего публикаций
1,106
Изменение
0
Тренд
Стабильно
19.01
1,106
27.01
1,106
0
10.12
1,106
0
18.12
1,106
0
04.01
1,106
0
11.01
Сегодня
1,106
0
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Слив альтушек
<br><br> <br> 🔥 СЛИВ АЛЬТУШЕК - Получи доступ к приватным данным! 🔥<br> <br><br> <br> 💎 ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:<br> <br>
5
1
378
85
Слив шк тг вписка телеграмм сливы альтушек
Слив тг<br>Сливы шк тг<br>Сливы вписка телеграмм<br>Сливы со вписок<br>Слив блогеров<br>Сливы домашки<br>Сливы блогерш<b
0
0
372
132
РестоМАН
Рестораны Москвы, Еда, Рецепты, Бары, Кафе и Гастрономические изыски.Свежие Новости индустрии Гостеприимства Москвы и...
88 127
20 490
3
СУПЕР-ПРИПРАВА-рецепты от Лали
👩🏼🍳 Лали Сергеевна🥘 Технолог, автор проекта «super_priprava»👩🏻🎓 Научила отходить от правил в кулинарии более 50.000...
10 428
1 261
4
Бургер Кинг Россия
Официальный телеграм-канал Бургер Кинга Россия
60 994
1 586
4
НеПовар
Антикризисные рецепты для тех, кто (НЕ) любит и (НЕ) умеет готовить!!!
3 993
1 348
4
Домашние рецепты 🧇🍳🥧
Рецепты для домохозяек🌸от Ирины «будни многодеточки» и её подписчиков
13 048
187
4
🍕Вкусные Рецепты🍕
"🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃Perfluence
251
201
3
spb.denchik | Рецепты
🍰 spbdenchik 🍰
14 683
3 564
4
Kiwihealthy
• Авторские рецепты полезных сладостей без сахзамов• Автор книги "Десерты, привет! Сахар, пока!"• Работала в премиум-...
23 901
5 525
4
Surf Coffee®
🍰 surfcoffee_info 🍰
168
4
3
Русская Дымка
🔥Cпасибо что ты с нами на нашем Telegram канале «Русская Дымка».Только полезная информация о самогоноварении, пивовар...
8 495
1 964
4
Вино и люди
Новости из мира вина, преимущественно нашего. О марках и людях вина.
24 920
20 065
3
Азбука вкуса
Еда. Культура. Открытия 💚
23 114
4 481
4