Алина Морозова
1 548
Публикаций
233 398
Подписчиков
4
Просмотров
4
Переходов
Зожный канал дипломированного специалиста-эксперта-нутрициолога
Алины Морозовой
Алины Морозовой
Зожный канал дипломированного специалиста-эксперта-нутрициолога
Алины Морозовой
Публикации
1548
Алина Морозова
Суббота в 12:44
🌿 Зелёный смузи для энергии и баланса 🌿 Состав: 🍌 банан 🌱 сельдерей ⭐ карамбола 🥝 киви 🥥 кокосовая вода Этот смузи — настоящий заряд витаминов и лёгкости для организма. Польза и влияние: ✨ Энергия без скачков сахара — банан даёт мягкую сладость и поддерживает работоспособность. 💧 Глубокое увлажнение — кокосовая вода восполняет электролиты и отлично утоляет жажду. 🌿 Детокс и пищеварение... продолжение →
64.1K
770
👈
1.2% ERR
Алина Морозова
Вторник в 07:00
Десерт, который выглядит как из кафе, а готовится за 3 минуты 🤍 И да — он не только вкусный, но и полезный&!; ✨ Рецепт слоями: 1️⃣ Семена чия 2️⃣ Греческий йогурт с медом и отрубями 3️⃣ Гранатовый сок — для сочности и лёгкой кислинки 4️⃣ Ягоды голубики 5️⃣ Фисташки — для хруста и аромата Укладываем всё слоями — и готово 💫 Идеально на завтрак, перекус или десерт без чувства вины. Сохраняй... продолжение →
84.1K
813
👈
0.97% ERR
Алина Морозова
12.01.2026 в 09:47
Привет&!; Вроде начались рабочие дни)), но впереди еще Старый Новый год. И вот идея закуски 👆
84.4K
747
👈
0.89% ERR
Алина Морозова
06.01.2026 в 07:53
В канун Рождества, 6 января, у православных христиан есть особая традиция — готовить и вкушать кутью. Это не просто блюдо, а символ с глубоким духовным смыслом. Кутья — это постная обрядовая каша. Классический состав: цельная пшеница или рис мёд мак орехи изюм (иногда курага или другие сухофрукты) Каждый ингредиент символичен: зерно — жизнь и воскресение, мёд — сладость Царствия Небесного, мак... продолжение →
75.6K
695
👈
0.92% ERR
Алина Морозова
04.01.2026 в 07:06
Тар-тар из говядины Ингредиенты: Свежемороженая говяжья вырезка Соевый соус — по вкусу Для маринада: Стебли кинзы Каперсы Солёный огурец — 1 шт. Кетчуп — 1 ст. л. Оливковое масло — 1 ст. л. Подача: Хрустящие гренки Перепелиное яйцо — 1 шт. (по желанию) Приготовление: 1. Вырезку слегка подморозить, затем нарезать мелким кубиком. 2. Мелко нарезать стебли кинзы, каперсы и солёный огурец. 3.... продолжение →
72.5K
797
👈
1.1% ERR
Алина Морозова
02.01.2026 в 08:39
Несмотря на каникулы и море еды, я всегда соблюдаю правило правильной тарелки. Мне это даже в радость, особенно, когда я вижу результат в зеркале. С наступившим&!; Пускай эти праздники принесут вам много радости&!; Почаще выходим на свежий воздух и активничаем.
70.5K
621
👈
0.88% ERR
Алина Морозова
31.12.2025 в 09:03
С наступающим новым 🎄 2026 годом&!; 🎄 🫶🏻 🎄 Пусть здоровье сопровождает вас каждый день, иммунитет радует стойкостью, а настроение остаётся бодрым и светлым. Желаю вам гармонии, спокойствия и внутренней энергии для новых достижений&!;
71.8K
849
👈
1.18% ERR
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 26.01.2026 23:59
4
Переходы
За неделю:
4
4
Просмотры
Сегодня:
2
За неделю:
4
233.4K
Подписчики
Общий рост:
+10.1K
1.5K
Публикации
Общий рост:
+16
Посещаемость за неделю
Переходы
4
Просмотры
4
CTR
100%
Вт
Tuesday
Переходы
3
Просмотры
1
CTR
300%
Ср
Wednesday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
2
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
233,398
Изменение
-858
Тренд
Спад
17.01
232,246
26.01
233,398
+1152
06.12
223,253
-10145
14.12
222,853
-400
22.12
222,195
-658
04.01
Сегодня
231,388
+9193
Активность публикаций
Всего публикаций
1,548
Изменение
-3
Тренд
Спад
17.01
1,546
26.01
1,548
+2
06.12
1,532
-16
14.12
1,534
+2
22.12
1,539
+5
04.01
Сегодня
1,543
+4
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
👯 Вписка голых студенток 😍 Прямой слив с Telegram без цензуры
Эти вечеринки студенток заканчиваются 🔞 сливами, и ты можешь увидеть это первым. Только Telegram-приватки, только настоя
1
0
275
84
Слив альтушек
<br><br> <br> 🔥 СЛИВ АЛЬТУШЕК - Получи доступ к приватным данным! 🔥<br> <br><br> <br> 💎 ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:<br> <br>
3
1
291
77
Медицина | Новости | Здоровье
Все новости медицины только у нас
8 368
1 252
4
Мануальный терапевт Ден
Приём в Одинцово🇷🇺
14 271
1 233
6
Детское здоровье | NSA
Канал для тех, кому небезразлично детское здоровье👶🏼 👉🏻 Экспертные подкасты врачей и нутрициологов👉🏻 Научные исследов...
9 221
2 132
5
tanyaopekun
Татьяна Опекун бьюти тренер. 50 лет.Моделируем лицо. Формируем осанку.✅️ 29 тыс. учениц на курсах и в закрытом клубе ...
14 430
3 183
5
yana_fitcoach
🌿Коуч твоего здоровья🥗Фанат мягкий измененийПомогаю ⬆️ качество жизни через управление здоровьем👩⚕️Воспитываю health...
2 656
840
3
Ходорович Ольга. Руководитель маммологической клиники ФГБУ РНЦРР Минздрава РФ
Инстаграм - https://www.instagram.com/khodorovich/ Группа ВК - https://vk.com/dr.khodorovich Страница ФБ - https://ww...
120 486
1 282
6
Medical photo album
Медицинское слайдовое агенство. Самые новые и актуальные материалы и рекомендации для специалистов с последних медици...
15 137
10 268
4
Голод, холод и покой
новости о здравоохранении и медицине, мнения и комментарии экспертов
5 834
9 057
3
Бассейны Атлантика
Бассейны и фитнес-клубы Атлантика в СПб и Гатчине
24 289
2 397
5
Здоровье и Долголетие 🌳 Народная медицина
Канал про Здоровье и Долголетие. Лечение народными и традиционными средствами. Народная медицина разных стран и много...
19 021
268
6
Новости Здравоохранения • Covid
Вопрос здоровья и медицины актуален как никогда. В этом канале мы расскажем тебе о самых важных новостях и событиях в...
22 067
1 760
8
НМИЦ ФПИ Минздрава России
специализированный научныйклинический центр, оказывающий консультативно-диагностическую помощь ивысокотехнологичное л...
1 491
4 048
4