Фитнес | Упражнения | ЗОЖ
1 060
Публикаций
Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
7
Подписчиков
5
Просмотров
4
Переходов
Спорт - залог долгой и счастливой жизни
Спорт - залог долгой и счастливой жизни
Публикации
1060
Фитнес | Упражнения | ЗОЖ
30.11.2025 в 18:22
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama
9.3K
Фитнес | Упражнения | ЗОЖ
30.11.2025 в 13:45
Прикрепите веревку к нижнему блоку, возьмите ее и вытяните руки так, чтобы ладони оказались над головой. На вдохе медленно опустите веревку за голову, плечи при этом неподвижны. На выдохе, сгибая трицепсы, вернитесь в исходное положение.
9.1K
Фитнес | Упражнения | ЗОЖ
25.11.2025 в 09:49
Поставьте ноги на ширине плеч, спина прямая на всем протяжении выполнения. Глубина приседа 90 градусов, нагрузка должна ложиться на середину ступней, без перекатов. Для облегчения выполнения можете придерживаться за опору.
7K
Фитнес | Упражнения | ЗОЖ
21.11.2025 в 16:33
Прикрепите веревку к нижнему блоку, возьмите ее и вытяните руки так, чтобы ладони оказались над головой. На вдохе медленно опустите веревку за голову, плечи при этом неподвижны. На выдохе, сгибая трицепсы, вернитесь в исходное положение.
9.7K
Фитнес | Упражнения | ЗОЖ
15.11.2025 в 06:39
Встаньте прямо и проденьте одну ногу в рукоятку. Во время выполнения спину и голову старайтесь держать прямо. На вдохе опуститесь. На выдохе вернитесь в исходное положение.
9.3K
Фитнес | Упражнения | ЗОЖ
11.11.2025 в 11:35
Возьмите гантели и лягте на скамью. Поместите гантели перед собой на уровне груди и на расстоянии ширины плеч. На вдохе опустите гантели к нижней части груди. На выходе, напрягая грудные мышцы, выжмите гантели в исходное положение.
9.1K
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 08:56
4
Переходы
За неделю:
4
5
Просмотры
За неделю:
5
7K
Подписчики
Общий рост:
4.2K
1.1K
Публикации
Общий рост:
+8
Посещаемость за неделю
Переходы
4
Просмотры
5
CTR
80%
Ср
Wednesday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Чт
Thursday
Переходы
0
Просмотры
2
CTR
0%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
2
Просмотры
1
CTR
200%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
7,002
Изменение
+304
Тренд
Рост
27.01
7,002
15.11
11,164
+4162
08.12
11,126
-38
18.12
11,123
-3
07.01
9,081
-2042
17.01
Сегодня
7,306
-1775
Активность публикаций
Всего публикаций
1,060
Изменение
0
Тренд
Стабильно
27.01
1,060
15.11
1,052
-8
08.12
1,060
+8
18.12
1,060
0
07.01
1,060
0
17.01
Сегодня
1,060
0
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Слив альтушек
<br><br> <br> 🔥 СЛИВ АЛЬТУШЕК - Получи доступ к приватным данным! 🔥<br> <br><br> <br> 💎 ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:<br> <br>
5
1
399
88
Слив шк тг вписка телеграмм сливы альтушек
Слив тг<br>Сливы шк тг<br>Сливы вписка телеграмм<br>Сливы со вписок<br>Слив блогеров<br>Сливы домашки<br>Сливы блогерш<b
0
0
393
137
Нефитнес | Просто о здоровье
Мы делимся простой и понятной информацией о здоровье, питании и тренировках
13 210
11 468
8
Фитнес | Здоровье | Похудение
Самые здоровые с нами!
9 356
1 254
3
Спортсмен
В здоровом теле - здоровый дух!
304 205
30 553
4
Фитнес, диеты, похудение
Человек не может жить в теле,которое душе его не соответствует.
5 456
16 330
6
AINA VAR | Фитнес
Меня зовут Айна. Здесь вы найдете тренировки, посты, полезные материалы.
20 135
3 324
4
Света Ракета 🚀 Канал
✅ Официальный канал Светы Ракеты
1 158
3 146
7
Deaf фитнес и питание с Жанной Афа
🏃 deaf_afafit 🏃
10 395
8
🍑ПОПА КАК ОРЕХ
🏃🏽♀️Тренировки 🥬Питание 🥧Рецепты
35 515
15 396
6
Соня Солдатова
Канал о любви к себе, развитии, бизнесе и спорте
57 729
4 652
6
Похудение, Фитнес
🏃 pokhudeniev 🏃
3 093
15 089
4
Ешьте Головой: стань стройной и энергичной с нами 👑
Как похудеть без диет и удержать вес. Подписать подругу t.me/doctorayupovat Разбор анализов, выясню , ЧТО мешает быть...
33 886
3 571
5
Похудение • Йога • Фитнес
Худейте быстро и эфективно
14 273
1 090
8