Спорт | Фитнес | Упражнения
1 093
Публикаций
Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
8
Подписчиков
4
Просмотров
2
Переходов
Канал который поможет тебе прийти в форму
Канал который поможет тебе прийти в форму
Публикации
1093
Спорт | Фитнес | Упражнения
30.11.2025 в 13:26
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @LisameL_manager
6.9K
Спорт | Фитнес | Упражнения
27.11.2025 в 15:44
Царукян и Шаблий готовятся вместе к боям против Оливейры и Нурмагомедова
6.7K
Спорт | Фитнес | Упражнения
21.11.2025 в 14:41
Питание полностью отражает твой образ жизни&!; Не забывай следить за ним и заниматься спортом соответственно
6.4K
Спорт | Фитнес | Упражнения
16.11.2025 в 13:01
Как утренний бег помогает при снижении веса Исследование, проведенное на группе добровольцев, показало, что по сравнению с вечерними тренировками утренние физические нагрузки позволяют добиться лучших результатов, если вы хотите похудеть. Участники эксперимента, которые тренировались утром, за шесть недель смогли добиться большего прогресса в контроле аппетита, снижении калорийности рациона и... продолжение →
6.4K
Спорт | Фитнес | Упражнения
12.11.2025 в 16:09
Французский жим Подойдет спортсменам, желающим увеличить объем трицепсов. Расположитесь на скамье, предварительно разместив снаряд так, чтобы до него было удобно дотянуться (или попросите помочь товарища по спортзалу). Теперь ухватитесь за гриф и поднимите штангу перед собой на уровне лба. Следите, чтобы плечи и локти были выпрямленными. Плавно опустите ее за голову на вдохе. На выдохе... продолжение →
6.8K
Спорт | Фитнес | Упражнения
09.11.2025 в 12:43
Кобра. Лягте на живот, согнув руки в локтях. Лоб и ладони находятся на полу. Делая вдох, напрягите спинные мышцы и прогнитесь назад. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполняется 2–3 раза. Хорошо улучшает осанку, укрепляет спину, улучшает гибкость позвоночника.
6.9K
Спорт | Фитнес | Упражнения
07.11.2025 в 07:54
Объем исследований, посвященных использованию музыки во время тренировок, значительно вырос за последние десять лет, помогая психологам лучше понять, почему физические упражнения и музыка являются такой мощной комбинацией для многих людей. Музыка улучшает настроение, уменьшает воспринимаемые усилия, повышает выносливость, отвлекает внимание от боли и усталости и может даже стимулировать... продолжение →
6.4K
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 08:59
2
Переходы
За неделю:
2
4
Просмотры
За неделю:
4
8.2K
Подписчики
Общий рост:
5.5K
1.1K
Публикации
Общий рост:
+2
Посещаемость за неделю
Переходы
2
Просмотры
4
CTR
50%
Ср
Wednesday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Чт
Thursday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
0
Просмотры
3
CTR
0%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
8,191
Изменение
+2,750
Тренд
Рост
27.01
8,191
27.11
13,698
+5507
06.12
13,678
-20
15.12
13,639
-39
08.01
10,954
-2685
17.01
Сегодня
10,941
-13
Активность публикаций
Всего публикаций
1,093
Изменение
0
Тренд
Стабильно
27.01
1,093
27.11
1,091
-2
06.12
1,093
+2
15.12
1,093
0
08.01
1,093
0
17.01
Сегодня
1,093
0
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Слив шк тг вписка телеграмм сливы альтушек
Слив тг<br>Сливы шк тг<br>Сливы вписка телеграмм<br>Сливы со вписок<br>Слив блогеров<br>Сливы домашки<br>Сливы блогерш<b
0
0
394
137
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
2
0
484
170
Фитнес кухня | Похудение
Мы пишем о достоверных методах похудения, которые не вредят Вашему здоровью.
18 442
270
7
Стройняшка | Спорт | Похудение
Нечем заняться? Займись собой!
9 982
1 358
4
РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ
🏃 stretch_Kutuzova 🏃
30 375
2 021
5
Фитнес Советы
Советы для новичиков и опытных
3 432
1 092
5
Таня ППрофи
Ешь и худей с Таней 👩🏻🍳Бесплатное меню похудения
70 848
970
6
💥 TGYM Подруга 💪🏻
Телеграм-канал Тани Федорищевой - твоей фитнес-подруги❗️ Тут МОТИВАЦИЯ ❗️ Тут пинок под 🍑❗️ Тут важная информация от ...
35 967
902
7
Анастасия Давлетова
🎓выпускница лучшей фитнес школы NY🔥сделаю спорт и режим в питании нормой
12 730
1 256
7
Фитнес и питание
Персональный тренер по скандинавской ходьбе и пилатес дает интересные практические советы по движению и питанию.
1 443
4 033
6
Sportmama_blog
Фитнесс тренировки ПП рецепты Советы + Крутая мотивация
23 584
606
4
FitStars💪 домашние тренировки
Фитнес платформа №1 в РоссииДомашние видеотренировки + курсы для женщин. Одна подписка - двойная выгода!
81 710
4 985
6
Похудение | Фитнес
✨Тело твоей мечты, создай его вместе с нами ✨
4 958
8 526
5
Похудение разными Способами
Диета, упражнения, режим - Все самое важное для похудения
7 281
1 192
5