Фитнес | Упражнения | Питание
1 098
Публикаций
Notice: A non well formed numeric value encountered in /var/www/tg_search_ru/data/www/tg-search.ru/inc/look.php on line 1226
27
Подписчиков
5
Просмотров
5
Переходов
Упражнения и советы , которые сохранят здоровое тело и здоровый дух
Упражнения и советы , которые сохранят здоровое тело и здоровый дух
Публикации
1098
Фитнес | Упражнения | Питание
30.11.2025 в 17:15
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @pinky_reklama
19.8K
Фитнес | Упражнения | Питание
29.11.2025 в 16:44
Что выбрать: пшеничную или обойную муку? ▫️ Конечно, обойную&!; А ещё лучше - любые виды цельнозерновой муки, ведь они значительно полезнее. Такая мука содержит больше клетчатки, витаминов и микроэлементов, необходимых организму. ▫️ В отличие от белой муки, которую получают из обработанного зерна, цельнозерновая мука сохраняет все части зерна, включая отруби и зародыш. Именно в них... продолжение →
20K
Фитнес | Упражнения | Питание
28.11.2025 в 20:17
ПП КОТЛЕТЫ «ПТИЧЬЕ МОЛОКО». КБЖУ на 100г.: 149/23.3/4.8/3.1. КБЖУ на 1шт.: 118/18.4/3.8/2.4. Ингредиенты для фарша: - 400г куриного филе - 80г кабачка - 100г лука - соль, перец, сухой чеснок и специи по желанию. Ингредиенты для начинки: - 1 варёное яйцо - 35г твёрдого сыра - 3г оливкового масла - 10г зелени - соль. Приготовление: ✅ Измельчить блендером все ингредиенты для фарша, перемешать. ✅... продолжение →
18.1K
Фитнес | Упражнения | Питание
26.11.2025 в 11:43
✅ Бжу - 15/19/28 ККАЛ 353 Печень бефстроганов 100 г Паста т./с 50 г в сухом виде Овощи тушеные 150 г
18.1K
Фитнес | Упражнения | Питание
25.11.2025 в 19:32
3 привычки из СССР, из-за которых вы толстеете Всё ещё ностальгируете по тем «славным временам»? Теперь другие времена, избавляйтесь от старых привычек&!; 🔴 Есть всё с хлебом – если вы заедите любое блюдо хлебом, калорийность потребляемой вами пищи растёт; 🔴 Доедать всё до конца – дефицита продуктов уже давно нет. В сознательном переедании нет необходимости, старайтесь брать маленькие... продолжение →
18.1K
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 08:55
5
Переходы
За неделю:
5
5
Просмотры
За неделю:
5
27.6K
Подписчики
Общий рост:
226
1.1K
Публикации
Общий рост:
+4
Посещаемость за неделю
Переходы
5
Просмотры
5
CTR
100%
Ср
Wednesday
Переходы
2
Просмотры
1
CTR
200%
Чт
Thursday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Пт
Friday
Переходы
0
Просмотры
1
CTR
0%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
1
Просмотры
0
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
1
Просмотры
2
CTR
50%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
27,550
Изменение
+28
Тренд
Рост
27.01
27,550
28.11
27,776
+226
06.12
27,733
-43
15.12
27,723
-10
29.12
27,702
-21
15.01
Сегодня
27,578
-124
Активность публикаций
Всего публикаций
1,098
Изменение
0
Тренд
Стабильно
27.01
1,098
28.11
1,094
-4
06.12
1,098
+4
15.12
1,098
0
29.12
1,098
0
15.01
Сегодня
1,098
0
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
2
0
484
170
👯 Вписка голых студенток 😍 Прямой слив с Telegram без цензуры
Эти вечеринки студенток заканчиваются 🔞 сливами, и ты можешь увидеть это первым. Только Telegram-приватки, только настоя
1
0
372
93
Анастасия Лунегова. Умный фитнес
Подтянутый живот и жизнь без болей в спине с помощью осанкиБезопасные тренировки с заботой о женском здоровье
70 364
4 866
5
Верьёмина
Твой фитнес тренер 💚
23 719
4 555
7
Похудение | Диеты | Упражнения
Все о секрете Похудения и правильных упражнениях
13 658
1 058
6
Фитнес | ПП | Похудение
Вся информация о диетах, тренировках и упражнениях.
8 331
1 067
6
Все о Похудении и Диетах
Лучший способ похудеть с нами По вопросам рекламы - @katyaboll
10 562
1 063
3
Нефитнес | Просто о здоровье
Мы делимся простой и понятной информацией о здоровье, питании и тренировках
13 210
11 468
8
Похудение | Фитнес | Гимнастика
Я худею. Менеджер канала : @nikadormanager
38 662
1 106
7
VVPROFITNESS🌿
Здесь про нечто БОЛЬШЕЕ, ЧЕМ ТОЛЬКО ФИТНЕС! Общение, обмен энергией и мотивация меняться к лучшему 😘
13 650
6 995
9
Правильное Питание | Похудение
Расскажу тебе как питаться вкусно, не дорого и полезно. Да, это возможно не только в дорогущих ресторанах, но и в дом...
16 201
1 775
5
Спортсмен
В здоровом теле - здоровый дух!
304 205
30 553
4
Фитнес | Создай себя
О правильном питании, фитнесе и мотивации, красоте и здоровье
1 721
1 173
3
Татьяна Метельская | Фитнес-тренер в Telegram
🤸♀️ Бесплатные тренировки и мотивация от фитнес-тренера Татьяны Метельской📱
56 025
1 690
9