Похудение • Фитнесс • Йога
1 630
Публикаций
11 970
Подписчиков
16
Просмотров
3
Переходов
В здоровом теле здоровый дух. Да, это банально, но это правда. Сейчас самое время взяться за голову и привести себя в порядок. Оставайся с нами и мы все расскажем.
В здоровом теле здоровый дух. Да, это банально, но это правда. Сейчас самое время взяться за голову и привести себя в порядок. Оставайся с нами и мы все расскажем.
Публикации
1630
Похудение • Фитнесс • Йога
30.11.2025 в 15:52
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
16K
Похудение • Фитнесс • Йога
29.11.2025 в 13:17
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
16.7K
Похудение • Фитнесс • Йога
28.11.2025 в 19:23
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
15.9K
Похудение • Фитнесс • Йога
27.11.2025 в 17:38
Фитнес-салат с тунцом на ужин 🔸 на 100грамм - 62.22 ккал 🔸 Б/Ж/У - 8.58/2.27/1.96 🔸 Ингредиенты: 1/2 банки тунца в собственном соку Листья салата (большой пучок) 1 помидор Натуральный йогурт 50 г Сыр нежирный 50 г Соль, перец по вкусу Приготовление: Листья салат промыть, обсушить и порезать довольно мелко. Помидор нарезать мелким кубиком, добавить йогурт и тунец. Хорошо перемешать вилкой,... продолжение →
15.3K
Похудение • Фитнесс • Йога
26.11.2025 в 14:51
Творожное бланманже: десерт стройняшек&!; на 100грамм - 80.43 ккал Ингредиенты: Молоко 1% - 1/2 ст Кефир 1% - 1/2 ст Творог обезжиренный - 250 г Желатин - 15 г Подластитель - по вкусу Какао - по вкусу (для украшения) Приготовление: В молоке растворить желатин и дать набухнуть в течении 15-20 минут. В это время в кефире растворить подсластитель, творог и все тщательно взбить блендером до... продолжение →
15.1K
Похудение • Фитнесс • Йога
25.11.2025 в 18:13
Лёгкий, нежный, аппетитный Почти диетический, паровой куриный рулет. Ингредиенты: два вида куриного мяса: куриные ножки и куриное филе. петрушка, чеснок соль,перец Приготовление: Ножку освободить от косточки, оставив кожу. Накрыть пищевой плёнкой и слегка отбить. Мясо хорошенько посолить и поперчить. Мелко нарубить листья петрушки и чеснок. На отбитую куриную ножку положить кусочек филе и... продолжение →
16K
Похудение • Фитнесс • Йога
24.11.2025 в 17:57
Творожная запеканка 166 ккал/100 гр Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы... продолжение →
16.4K
Статистика
Статистика канала
Обновлено: 27.01.2026 04:19
3
Переходы
За неделю:
3
16
Просмотры
За неделю:
16
12K
Подписчики
Общий рост:
1K
1.6K
Публикации
Общий рост:
+8
Посещаемость за неделю
Переходы
3
Просмотры
16
CTR
18.8%
Ср
Wednesday
Переходы
1
Просмотры
1
CTR
100%
Чт
Thursday
Переходы
1
Просмотры
2
CTR
50%
Пт
Friday
Переходы
1
Просмотры
2
CTR
50%
Сб
Saturday
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Вс
Sunday
Переходы
0
Просмотры
5
CTR
0%
Пн
Monday
Переходы
0
Просмотры
6
CTR
0%
Вт
Tuesday
Сегодня
Переходы
0
Просмотры
0
CTR
0%
Динамика подписчиков
Текущее значение
11,970
Изменение
+432
Тренд
Рост
25.01
12,551
23.11
11,978
-573
07.12
11,970
-8
15.12
13,003
+1033
30.12
12,994
-9
17.01
Сегодня
12,983
-11
Активность публикаций
Всего публикаций
1,630
Изменение
0
Тренд
Стабильно
25.01
1,630
23.11
1,622
-8
07.12
1,630
+8
15.12
1,630
0
30.12
1,630
0
17.01
Сегодня
1,630
0
Данные обновляются ежедневно в 00:00
Период: последние 7 дней
Похожие каналы
Слив альтушек
<br><br> <br> 🔥 СЛИВ АЛЬТУШЕК - Получи доступ к приватным данным! 🔥<br> <br><br> <br> 💎 ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:<br> <br>
5
1
351
84
Видео шкодницы 🔥 Сливы шкод тг юных и горячих
Добро пожаловать в наш Telegram-канал, где собраны самые свежие и горячие видео с шкодницами 2026 года! Здесь ты найдёшь
2
0
422
163
Восточная медицина | Здоровье | Йога
Тайны восточной медицины, ты точно удивишся!
7 271
978
10
Йога | Медитация | Здоровье
Йога - как стиль жизни
11 920
1 258
9
Похудение | Йога | Фитнес
Советы и Секреты Фитнес тренировок По вопросам рекламы строго к - @alexandralion
15 798
1 062
9
Преподаватель Йоги | Академия Йоги
🧘🏻♀️ Канал для тех, кто любит йогу🌍 Пишем о том, как развиваться в йоге и стать преподавателем👩🏻🎓 1800 человек стал...
18 917
3 525
9
Йога с 0 до учителя. Елена Кей
🔑Я Елена Кей - автор бестселлера о йоге, основатель школы DO YOGA. Перенесла заражение крови и 5 операций на левой но...
10 918
2 481
9
Йога | Душевное Равновесие
К душевному счастью через Йогу
2 636
1 105
3
Фитнес | Йога | Здоровье
Все о здоровье и Йоге вы узнаете у нас
13 488
1 072
10
Больше чем йога
Изучаем йогу вглубь.
12 653
579
5
Йога | Фитнес | Здоровье
Поддержание своей формы и уход за Здоровьем
11 926
1 056
9
Йога | Фитнес | Аэробика
Держим в тонусе тело и дух
37 799
1 109
10
Йога • Упражнения • Курсы
Занимайтесь Йогой вместе с нами
10 919
1 082
8
Йога | Гармония | Мир
Достигни гармонии между телом и духом По вопросам рекламы: @Lebed_manager
9 140
979
5